日更挑戰(zhàn)第14天
? ? ? ? 這兩周休年假，頭3天我讀完了這本《活出樂觀的自己》详瑞。此書應(yīng)該是前一兩年購買掂林。一直未看，因早段時間聽了安妮的積極心理學(xué)介紹坝橡，又看了她翻譯的《堅韌》后泻帮，打算嘗試堅持一兩年的心理學(xué)學(xué)習(xí)。于是计寇，在書架上挑了它锣杂。
? ? ? ? 讀完之后，才知此書就是講積極心理學(xué)番宁。作者馬丁.塞利格曼是積極心理學(xué)之父元莫。又一次感受到宇宙與心的聯(lián)接，又次感受到心里想什么蝶押，冥冥中就會出現(xiàn)什么踱蠢。
? ? ? ? 閱讀中，時有歡喜棋电。切身感嘆開卷有益茎截，開卷有益。今回想起具體收獲赶盔，概括起來有以下幾點(diǎn)：
? ? ? ? 一企锌、孩子的解釋風(fēng)格受父母在生活中給予的影響，尤其是媽媽于未。我和兒子完成了書中的歸因測試撕攒，都有些悲觀陡鹃。能意識覺察到這一點(diǎn)，真是好極了抖坪。今后注意培養(yǎng)樂觀的解釋風(fēng)格萍鲸，這是肯定的，我也相信今后的解釋風(fēng)格會有調(diào)夾改變擦俐。
? ? ? ? 二猿推、樂觀的解釋風(fēng)格能增強(qiáng)免疫能力。這是以前完成沒有想到的捌肴。猛然間領(lǐng)悟到，我的免疫力不強(qiáng)藕咏，很有可能是與自己從青春期以來悲觀的解釋風(fēng)格状知。這一下，心里明朗了很多孽查。不禁意間饥悴，也看到自己這幾天里樂觀了很多喲。
? ? ? ? 三盲再、抑郁癥與公共意識薄弱有關(guān)聯(lián)西设。這一點(diǎn)也不以前的心理學(xué)學(xué)習(xí)中，未曾看過的觀點(diǎn)與研究答朋。讀完贷揽，很贊同作者的研究成果。一個人如過度的關(guān)注自己的成功與失敗梦碗，過多的自我禽绪，沒有對國家對社會對家庭的關(guān)心與付出奉獻(xiàn)，那遇到不好事件時洪规，就會感到失去生活的意義印屁。
? ? ? ? ? 還有一點(diǎn)，作者也說到樂觀是彈性的斩例。從事件的結(jié)果估計雄人，有的持樂觀，有的該持悲觀念赶。
? ? ? ? 人的一生中础钠，悲觀樂觀也是交織交替的。抑郁與歡快也是每個人都有經(jīng)歷的晶乔。
