你有明顯的畏難情緒嗎鹊奖？當(dāng)你有畏難情緒的時(shí)候你一般是鼓勵(lì)自己再試一試苛聘，還是會(huì)果斷放棄呢？
1區(qū)分清晰定義，是畏難還是控制手腳的能力需要提高
2愿力大于業(yè)力设哗，無(wú)我利他的去做
3找到畏難情緒的價(jià)值點(diǎn)
4細(xì)化目標(biāo)唱捣，放小目標(biāo)去做
5實(shí)踐中總結(jié)偏差和經(jīng)驗(yàn)
6復(fù)盤和肯定自己做到好的繼續(xù)疊加，不好的找根源繼續(xù)實(shí)踐
你覺(jué)得溝通重要嗎网梢？你認(rèn)為什么樣的溝通是有效溝通呢震缭？
1溝通之前的準(zhǔn)備工作人力和物力
2明確溝通的目標(biāo)，提問(wèn)的方式細(xì)化溝通內(nèi)容
3有效溝通是為了建立信任推動(dòng)行為或者達(dá)成某個(gè)共識(shí)
4化解自己的妄念和其他情緒战虏，區(qū)分人和事
你覺(jué)得溝通重要嗎拣宰？你認(rèn)為什么樣的溝通是有效溝通呢？
1烦感、教育不是說(shuō)教巡社，是在喚醒一個(gè)靈魂
2、溝通：找個(gè)契機(jī)交流的行為啸盏；有效溝通：達(dá)成共識(shí)重贺，推動(dòng)行為，疊加信任
3回懦、溝通過(guò)程中做到：尊重气笙、傾聽(tīng)、不評(píng)價(jià)
4怯晕、孩子是獨(dú)立的個(gè)體潜圃，不是“我們的”
這場(chǎng)游戲讓我意識(shí)到自己對(duì)待孩子的執(zhí)念倘感，尊重只是給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)颤专，但最后我覺(jué)得我是對(duì)的钥勋，還是會(huì)用道理說(shuō)服孩子按我說(shuō)的來(lái)说订。這樣的“溝通”損傷信任眉枕，孩子可能會(huì)覺(jué)得說(shuō)什么都沒(méi)用沫屡，后面就不說(shuō)了近上，溝通通道關(guān)閉丽猬。發(fā)愿化解執(zhí)念阀捅，真正做到尊重孩子胀瞪。
你愿意在一群人面前發(fā)表意見(jiàn)嗎？你希望你的聲音被更多人聽(tīng)到嗎饲鄙？比如凄诞，如果有一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你在100個(gè)人面前來(lái)介紹這個(gè)游戲忍级，你準(zhǔn)備怎么說(shuō)呢帆谍？
1. 通過(guò)提問(wèn)與區(qū)分，不斷優(yōu)化自己的定義轴咱。
2. 去覺(jué)察自己的定義是否影響了行為汛蝙。
3. 定義公眾演講是法布施的機(jī)會(huì)烈涮，去覺(jué)察自己是否去到了自我證明與炫耀，如果有患雇，去化解跃脊。
4. 打開(kāi)耳朵，去聽(tīng)智者君的陳述苛吱，不要帶自己結(jié)論與習(xí)氣酪术。 這一點(diǎn)，在向自己提問(wèn)時(shí)翠储，也同樣重要绘雁。
你愿意在一群人面前發(fā)表意見(jiàn)嗎？你希望你的聲音被更多人聽(tīng)到嗎援所？比如庐舟，如果有一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你在100個(gè)人面前來(lái)介紹這個(gè)游戲住拭，你準(zhǔn)備怎么說(shuō)呢挪略？
1、不定期調(diào)整定義滔岳，讓定義為我們所用
2杠娱、公眾演講的定義：展示自己（有證明心，追求完美谱煤，對(duì)結(jié)果有執(zhí)著）摊求；法布施、交流活動(dòng)（不執(zhí)著）刘离。不同定義不同心態(tài)
3室叉、已經(jīng)做好準(zhǔn)備還是緊張，尋找自己緊張的原因硫惕，覺(jué)察有沒(méi)有負(fù)面心念影響
4茧痕、代入智者君的位置更容易去到換位思考
“恐”傷腎
愛(ài)惜生命從化解恐懼開(kāi)始
恐懼心不要強(qiáng)化，越強(qiáng)化越恐懼
你要知道恼除，化解恐懼不能靠打雞血
而是要體驗(yàn)踪旷，體驗(yàn)了之后就不怕了
因?yàn)榭謶值膶?duì)面就是勇氣
問(wèn)：什么樣的信息會(huì)讓人震撼，讓人醍醐灌頂呢
從高維看問(wèn)題缚柳，讓事情變簡(jiǎn)單或者變得有高度。
家是一個(gè)人的港灣搪锣，良好的氛圍是家庭的風(fēng)水秋忙，橫眉冷對(duì)千夫指，歡樂(lè)才能惹人疼构舟。
這樣的美好生活誰(shuí)能不愛(ài)呢灰追？
“恐”傷腎
愛(ài)惜生命從化解恐懼開(kāi)始
恐懼心不要強(qiáng)化，越強(qiáng)化越恐懼
你要知道，化解恐懼不能靠打雞血
而是要體驗(yàn)弹澎，體驗(yàn)了之后就不怕了
因?yàn)榭謶值膶?duì)面就是勇氣
每次接到母親電話都會(huì)被撩動(dòng)情緒解決方案
話術(shù)1:身體不適朴下，腰疼，胃疼苦蒿，頭疼不舒服
答:不被激怒殴胧，回答，嗯佩迟，哦团滥，是嗎？哎呦好玩报强，那我需要考慮一下灸姊，讓你傷心了我很抱歉，
學(xué)會(huì)擁有選擇的權(quán)利以及質(zhì)疑他們的自由秉溉，他們不是完人也會(huì)做錯(cuò)事力惯，這是獨(dú)立的人格
少一些反應(yīng)，多一些回應(yīng)
不要有那么強(qiáng)的反應(yīng)召嘶，要學(xué)會(huì)回應(yīng)
