? ? 一驾中、基本原則

? ? 心理咨詢的基本原則有:生命至上原則、保密原則模聋、價值中立原則肩民、避免雙重關(guān)系原則、助人自助原則链方、時間限定原則持痰、來訪者自愿原則和重大決定延期原則。

? ? ? 二祟蚀、基本態(tài)度

? ? ? 關(guān)系大于教育工窍，心理咨詢要建立在相互信任的咨詢關(guān)系之上。建立咨詢關(guān)系的基本態(tài)度是:尊重前酿、熱情患雏、真誠、共情和積極關(guān)注罢维。

? ? ? ? 三淹仑、基本過程

? ? ? 心理咨詢的基本過程是:進(jìn)入和定向階段、問題和探索階段肺孵、目標(biāo)和方案探索階匀借、行動改變階段、評估和結(jié)束階段平窘。

? ? ? ? 四吓肋、基本技術(shù)

? ? ? ? 參與性技術(shù)有:傾聽、提問瑰艘、鼓勵和重復(fù)是鬼、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)磅叛、具體化屑咳、參與性概括和非語言的理解與把握。影響性技術(shù)有:面質(zhì)弊琴、解釋兆龙、指導(dǎo)、內(nèi)容表達(dá)、情感表達(dá)紫皇、自我開放（自我暴露）慰安、影響性概述和非語言運(yùn)用。

? ? 五聪铺、常用輔導(dǎo)技術(shù)

? ? ? 1.放松訓(xùn)練:呼吸放松法化焕、肌肉放松法、想象放松法和冥想放松法铃剔。

? ? ? 系統(tǒng)脫敏:主要適用于恐懼癥和焦慮癥撒桨，主要步驟是:放松訓(xùn)練，構(gòu)建焦慮键兜，等級系統(tǒng)脫敏凤类。種類有:快速脫敏、接觸脫敏普气、自動化脫敏和情緒意向脫敏谜疤。

? ? ? 2.合理情緒療法:即情緒ABCDE ，A代表事件（間接原因）现诀。B代表信念夷磕、觀念、看法仔沿、認(rèn)知坐桩，主要指不合理的信念。C代表情緒和感受（消極的）封锉。D代表新的認(rèn)知與觀念撕攒。E代表新的情緒與感受（積極的）。不合理信念有三種類型:絕對化要求烘浦、過分概括（以偏概全）、糟糕至極（災(zāi)難化）萍鲸。

? ? ? 3.焦點(diǎn)解決短期心理咨詢技術(shù):強(qiáng)調(diào)正向思考的功能闷叉，來訪者才是自己問題的專家，小的改變會帶來大的改變脊阴，來訪者改變會帶來和其他人關(guān)系的改變握侧，咨詢師需要和來訪者合作，讓生活中產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)不同嘿期，這是解決問題的開始品擎。

? ? ? 咨詢過程:

? ? ? ? 正向開始:咨詢師向來訪者說明咨詢的程序，建立民主合作的關(guān)系备徐，對問題加以了解萄传，詢問以前的嘗試和效果 澄清對問題改變的態(tài)度、信心和行動強(qiáng)度蜜猾。

? ? ? 構(gòu)建目標(biāo):目標(biāo)要明確具體且可觀察秀菱，合理且可達(dá)到振诬，正向積極，對來訪者是重要的衍菱、有意義的赶么。

? ? ? 應(yīng)用“奇跡式詢問”:假設(shè)一個奇跡發(fā)生了。來訪者的問題解決了脊串。幫助學(xué)生對所期望的問題解決方案產(chǎn)生一個清晰具體辫呻、可具操作性的描述，對他所期望的解決方案清楚地呈現(xiàn)和建構(gòu)琼锋。

? ? ? 應(yīng)用“等級式詢問”:對當(dāng)前的情緒和狀態(tài)給予等級自評放闺。

? ? ? 探尋“例外”:引導(dǎo)來訪者探討目前所期待的目標(biāo)過去是否曾經(jīng)出現(xiàn)過，或者也可以探索來訪者所抱怨的問題過去曾經(jīng)不那么嚴(yán)重的情形斩例。利用來訪者原有的成功經(jīng)驗與資源雄人，將來訪者看成是問題解決的專家，以此來探尋與建構(gòu)問題解決的方案念赶。

? ? ? 構(gòu)建解決方法:討論來訪者過去解決問題的方法础钠、例外和目標(biāo)，及時肯定與支持叉谜，關(guān)注之前沒被注意到的來訪者進(jìn)步的標(biāo)志及其使用的解決方法旗吁，通過小步子的方式激活來訪者的思考，鼓勵來訪者多思考一些行動停局。

? ? ? ? 中途休息和再次會會談:回顧整個咨詢過程很钓，確認(rèn)接下來新的行動嘗試，布置家庭作業(yè)董栽。

? ? ? ? 4.陽性強(qiáng)化法:又叫正強(qiáng)化法或積極強(qiáng)化码倦，及時獎勵目標(biāo)行為，忽視或淡化異常行為锭碳，以促進(jìn)目標(biāo)行為的產(chǎn)生袁稽。主要程序是:明確咨詢的靶目標(biāo)，目標(biāo)越具體越好擒抛，可觀測分析推汽；監(jiān)控靶目標(biāo)；設(shè)計方案歧沪，明確強(qiáng)化物歹撒；實施強(qiáng)化，出現(xiàn)適當(dāng)行為時及時強(qiáng)化诊胞；追蹤評估暖夭。

? ? ? 5.繪畫心理咨詢技術(shù):屬于表達(dá)性藝術(shù)术徊，一類注重心理分析:房樹人拒炎、涂鴉。一類注重藝術(shù)表達(dá)方向:九宮格繪畫、心情畫挪圾、風(fēng)景構(gòu)圖证膨。

? ? ? ? 6.沙盤游戲咨詢技術(shù):注重內(nèi)在心理的充實與發(fā)展盲泛，健康成長方面疗隶，自信與人格、想象力和創(chuàng)造力糕韧。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)校心理學(xué)院? ? ? ? 郝巧莉

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022年2月7日