#58號(hào)百日雕刻打卡Day9#
1.九點(diǎn)靠墻站 ?10分鐘
感受：習(xí)慣似乎養(yǎng)成了，不再覺(jué)得十分鐘那么漫長(zhǎng)了啊终。
2.肩背部打開(kāi) ?100個(gè)
感受：脖子會(huì)不自覺(jué)抬好高瓤帚，甚至有抻到的感覺(jué)，好像不對(duì)吧躺酒，回頭我再看看直播河质。
3.脖頸拉伸 ? 5組
感受：不費(fèi)力冀惭。
4.側(cè)平舉劃圈
感受：畫(huà)圈時(shí)手臂不能伸直是正常的吧？
5.脖子側(cè)轉(zhuǎn)
感受：簡(jiǎn)單不費(fèi)力掀鹅。
6.頭手對(duì)抗一
感受：還在摸索中散休，沒(méi)有體會(huì)到要點(diǎn)。
7.頭手對(duì)抗二
感受：做完很舒服乐尊。
