家里的物品越來越多沼沈，本來干干凈凈的家越堆越亂，看著心煩币厕，怎么辦列另？
有朋友要來家里玩兒，好不容易收拾了一次家旦装，終于把亂七八糟的物品都塞進(jìn)了看不見的地方页衙，可是，要用時(shí)又找不到了阴绢，怎么辦店乐？
終于下決心要把物品分門別類地?cái)[放，花好大的力氣把家整理干凈呻袭，買了各色收納裝備眨八，可過不多久，物品像是自己長了腳似的左电，又都跑了出來廉侧，占據(jù)了家里的各個(gè)角落，怎么辦篓足？
亂亂亂段誊，煩煩煩。
漸漸的纷纫，我們可能被自己催眠了枕扫，似乎家本就雜亂陪腌，生活本就如此辱魁。如果說外物是內(nèi)心的體現(xiàn)烟瞧，我們的內(nèi)心也變得本就如此了嗎？這樣的內(nèi)心我們接受嗎染簇？
倘若不能接受参滴，不妨試試斷舍離吧。
先來了解一下什么是斷舍離锻弓。如果把我們的家比做水池砾赔，當(dāng)水籠頭關(guān)不住時(shí)，水不斷流入水池青灼，水池的水位線越來越高暴心，“斷”是把已經(jīng)松動(dòng)的水籠頭修好，關(guān)緊杂拨。而水池里的水長期不流動(dòng)专普，必會(huì)有泥藻漸漸形成，“舍”是清理泥藻弹沽，把出水口打開檀夹，讓泥藻和高出水位線的水流出。而“離”就是開關(guān)出入水口的那個(gè)人了策橘，他擁有一顆明確知道自己真正需要的心炸渡，他在說：“我的水池我作主！”
斷——認(rèn)識自我丽已，確立邊界
當(dāng)家里物品不斷增多蚌堵，因空間被擠壓帶來的煩燥感大于物品本身帶給你的愉悅感時(shí)，就是我們“斷”的開始沛婴。
舉個(gè)我買茶具的實(shí)例：
因著一位喝功夫茶的朋友辰斋，我也喜歡上了茶具，網(wǎng)絡(luò)讓購物變得極為方便瘸味，大數(shù)據(jù)在我的APP各大首頁推送著各色茶具宫仗，那些茶具讓我越看越喜歡，想要的叫囂聲會(huì)和微弱的不需要的聲音交織在一起旁仿，這時(shí)我會(huì)瀏覽更多的茶具藕夫，來回比較著，時(shí)間的消耗增加了物品的價(jià)值枯冈，似乎更需要用擁有來證明投入時(shí)間是值得的毅贮。終于下單、收貨尘奏。
家里的茶具越來越多滩褥，我根據(jù)茶具各自的特性，為不同種類的茶葉配置了不同茶具炫加，也常為寵幸哪套茶具而糾結(jié)瑰煎。先生委婉地表達(dá)著怨言：“要不再給你弄個(gè)小房間專放你的茶具吧铺然？”
因?yàn)橛脮r(shí)需要燙壺、洗茶酒甸、燙杯魄健，搬動(dòng)起來麻煩，喝茶時(shí)的位置相對固定插勤，使用后又需要清洗沽瘦。想到這種種麻煩，慢慢地它們被寵幸的頻率越來越低农尖，我開始用起了過去的馬克杯析恋。而如何把這些茶具塞到不礙事的地方，變成了一件苦差盛卡。
放眼家中绿满，有多少物品是因?yàn)椤氨煌其N”，一時(shí)沖動(dòng)就買了窟扑？又有多少東西喇颁，只是因?yàn)橄矚g？那么多喜歡的東西嚎货，我們能都買回來嗎橘霎？這類不是因本身功能而購置的物品，所占空間有多大殖属？它們被使用的頻率高嗎姐叁？
斷，關(guān)好入水口洗显，明確自身需求外潜，斬?cái)嘁虮灸芏氲耐ǖ馈Ｗ尲抑械奈锲凡灰罅坑咳肽铀簦屪约簱碛姓f“不”的能力处窥。
舍——提升判斷，修煉分離
舍玄组，舍無用物滔驾。打開“出”的通道，清理長期瘀積的泥藻俄讹，釋放空間哆致。
無用物的定義
無用物無定規(guī)，應(yīng)從我當(dāng)下需求的角度去判斷患膛。
舉一個(gè)“烤面包機(jī)”的例子：
前兩年摊阀，在社區(qū)群里有人發(fā)出信息：“家里有一個(gè)幾乎全新的烤面包機(jī)，有誰需要？送胞此！”
我回：“正打算買一個(gè)呢臣咖，你就來了，謝謝豌鹤！”
拿到時(shí)亡哄，烤面包機(jī)新得看不出使用過的痕跡枝缔，我問：“這么新布疙，怎么就不要了？”
她回答：“正好在學(xué)斷舍離愿卸，整理家時(shí)發(fā)現(xiàn)幾乎沒用過它灵临，一直在用平底鍋，這就是個(gè)買的時(shí)候覺得有用趴荸，實(shí)際沒用的東西儒溉。”
她的“無用物”发钝，一直被我用到現(xiàn)在顿涣。
當(dāng)下需求
應(yīng)該以有效、必要酝豪、適度涛碑、愉快為判斷原則，讓家變得輕松孵淘、自在蒲障。
有效：在保質(zhì)期內(nèi)完好無損的有用物品。
必要：同一用途的物品瘫证，選取最好的留下揉阎。
適度：將物品量盡可能縮減成最合適的量。
愉快：坦然背捌、誠實(shí)地面對自己的感受毙籽，讓物品帶給你好心情。
誰在舍
先明確舍時(shí)做主的是“我”毡庆，不要被長輩的“太浪費(fèi)”影響惧财，也不要被物品的價(jià)格束縛，始終聚焦在“我”與物品的關(guān)聯(lián)度上——現(xiàn)在它對于我來說是必須的嗎扭仁？
這是一個(gè)修煉分離的過程垮衷，也是人生的必修課，其中需要面對的是我與“物品”的分離乖坠，同時(shí)也面對與制約著我的“他人”的分離搀突，與“過去的我”的分離（帶著過去回憶的物品），與“未來的我”的分離（因擔(dān)憂未來而大量儲(chǔ)備的物品）熊泵。
開始行動(dòng)
從最簡單的環(huán)節(jié)入手仰迁，持續(xù)地進(jìn)行甸昏，慢慢地讓大腦層面的知識進(jìn)入內(nèi)心，你會(huì)越來越清楚徐许，什么才是自己想要的施蜜。
不要提到舍就想到浪費(fèi)、以后還可能用得到雌隅、有紀(jì)念意義……
開始動(dòng)起來翻默，不用想得太多∏∑穑看看你的餐桌上修械，有沒有一次性筷子，看看食品柜里有沒有過期食品检盼，看看書桌上有沒有去年的臺(tái)歷……把它們?nèi)拥艨衔郏@事兒不難。
要求自己每天必須舍一件物品吨枉，或送人蹦渣、或捐出、或賣出貌亭、或丟棄柬唯，堅(jiān)持下去，一個(gè)個(gè)輕松属提、自在的空間會(huì)不斷地給你美好的回饋权逗。
理想空間
舍到什么程度才算好了？先看看家里可以放置物品的空間有多少冤议，不要試圖用增加收納柜的方式去解決問題斟薇，那樣做只處理了表面的問題，解決不了根本問題恕酸。
理想的空間應(yīng)該以易取堪滨、好收、美觀為原則蕊温，“七五一法”大致限定了家中物品的總量袱箱。
七——看不見的收納空間占七成。像衣柜义矛、抽屜這種關(guān)上后就看不見的收納空間发笔，所放物品占整體空間七成×狗考慮到易取了讨、好收，給物品進(jìn)出留出通道，才能原樣放回前计，而不至少越放越亂胞谭。
五——看得見的收納空間占五成。有玻璃柜門的收納空間男杈，所放物品占整體空間五成丈屹。兼顧了易取、好收和美觀的三原則伶棒，有空間才能有美感旺垒。
一——展示性收納空間占一成。玄關(guān)苞冯、鞋柜這類水平面上只放一件物品袖牙，以美觀為主侧巨，如國畫中的“留白”舅锄。
這是一個(gè)理想狀態(tài)，不需要一步到位司忱。羅馬不是一天建成的皇忿，你的物品也不是一天堆積起來的谴古，養(yǎng)成斷舍離的微習(xí)慣默伍，持續(xù)地進(jìn)行辽装。
比較大規(guī)模的舍是在進(jìn)行斷舍離的開始階段菩貌，當(dāng)空間的留白到達(dá)理想狀態(tài)之后络它，需要的是維持育勺。維持可以采用“一出一入法”：當(dāng)想購買一件物品之前蔑水，先舍一件功能相近的物品啥箭，這樣可以大致維持物品總量梳玫。
我在收到那個(gè)烤面包機(jī)后爹梁，開始學(xué)習(xí)斷舍離，之后持續(xù)進(jìn)行了四個(gè)月提澎。無用之物差不多舍了一卡車姚垃。這期間不斷反問自己：“我還會(huì)再用它嗎？使用頻率有多高盼忌？它對于我來說真的重要嗎积糯？”這是一個(gè)認(rèn)識自我、確定邊界谦纱、提升判斷看成、修煉分離的過程，千萬不要錯(cuò)過跨嘉。
離——覺察內(nèi)心川慌，警惕黏著
斷、舍之后，家能保持多久良好的狀態(tài)窘游？這需要一顆“離”心唠椭，一顆與物品保持距離的心，一顆知道自己真正需要的心忍饰。這時(shí)贪嫂，你能夠明確地說出：“我的水池我作主！我的生活我作主艾蓝！”
置身于大數(shù)據(jù)的時(shí)代力崇，我們的興趣、喜好被計(jì)算著赢织，相關(guān)信息不斷推送亮靴，如果沒有明確認(rèn)識到我們真正的需求，就會(huì)不斷重復(fù)購物于置，家中功能相同或相似的物品越積越多茧吊。我們可以通過物品的變化覺察內(nèi)心，這是內(nèi)心的改變過程八毯。
物品是有黏著性的搓侄，同樣，內(nèi)心也有保持過去狀態(tài)的慣性话速，去看見問題讶踪，對質(zhì)問題，不要強(qiáng)求泊交，不要苛責(zé)乳讥。
很可能好不容易清理好的感覺美美的家，過了一段時(shí)間又開始了新的堆積廓俭，這也沒關(guān)系云石，現(xiàn)在的你不會(huì)再視之為理所當(dāng)然。你可以含笑看著家的變化白指，輕輕說一聲：“哦留晚，又來了呀。什么時(shí)候開始新一輪的斷舍離呢告嘲？”
在對家進(jìn)行斷舍離時(shí)错维，隨著內(nèi)在成長，你的社交圈也會(huì)發(fā)生變化：你的朋友變了橄唬；你關(guān)注的內(nèi)容變了赋焕；你手機(jī)上APP變了；你擺脫了“首頁推薦”仰楚，有目的地開始查找……你越來越發(fā)現(xiàn)隆判，如同家的空間有限犬庇，我們的時(shí)間和精力都是有限的，你會(huì)了解自身的需求侨嘀，不再不自知地讓一些人或事消耗著你的時(shí)間和精力臭挽。
人的內(nèi)在成長是螺旋式上升的，斷舍離的過程也一樣咬腕，它們互相促進(jìn)欢峰，斷舍離是內(nèi)在成長的具象化體現(xiàn)。
開始斷舍離涨共，這是一條為生命減負(fù)的內(nèi)在成長之路纽帖。
參考文獻(xiàn)：
1.山下英子.斷舍離.賈耀平,譯.湖南:湖南文藝出版社,2019.
2.斯蒂芬·蓋斯.微習(xí)慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則.桂君,譯.江西:江西人民出版社,2016.
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