以前上學的時候，在飯點時很少看到班里小女生的身影蛾坯，因為經(jīng)常都可以聽到她們整天叫嚷著減肥減肥光酣，方法也很簡單粗暴，就是少吃飯脉课，甚至不吃飯救军。
體育課個個都躲在樹蔭底下财异，趴在石桌邊，埋怨著天氣好曬好熱唱遭，做運動又累又苦戳寸。而仔細想想也很有趣，減肥最好的辦法不就是運動么拷泽？噢疫鹊，運動太艱辛了，節(jié)食輕松點司致，所以先挑個簡單的方法就好了嘛拆吆，然后還是一如既往地葛優(yōu)躺，吃的就越來越少脂矫，還覺得越少越好枣耀。還有些對自己更心狠手辣的人，吃是按時按量的吃庭再，但吃完就扣喉奕枢，邊吐還邊安慰自己，舌尖上的美食佩微，只在乎曾經(jīng)擁有缝彬。
相信大多數(shù)要減肥的人，最開始都進過節(jié)食的坑哺眯。適當?shù)墓?jié)食固然算是不錯谷浅，但經(jīng)常這樣，你這是在虐待自己的胃奶卓，它會有小情緒的一疯。不在沉默中死亡，就在沉默中爆發(fā)夺姑，節(jié)食的時候墩邀，要么餓暈了，要么一有機會就狂吃盏浙，但很少人會傻到餓暈自己眉睹，所以基本還是后者居多，借口往往是要獎勵自己為了減肥而做出的挨餓犧牲废膘，然后暴吃一頓竹海，之后就容易進入賢者模式，開始變得無欲無求丐黄，思考人生斋配，然后再懷疑自己，質(zhì)疑為減肥付出了這么多值不值......
當然了，還是有人能保持節(jié)食的艰争，但這種節(jié)食是開外掛的坏瞄。略過早午晚飯，只吃水果甩卓，但一到下午鸠匀、夜晚就開始貪嘴，吃甜品喝奶茶啃薯條猛频。用零食代替主食，看起來進食量少了蛛勉，但熱量明顯高了不止一個級別鹿寻，體重的不減反增就是明顯的啪啪啪打臉，然而這些人還會嘰嘰喳喳诽凌，覺得自己都這么努力節(jié)食了毡熏，為什么還減肥失敗blablabla。
其實有時候侣诵，選擇比方法重要痢法，瘦身減肥主要就兩個途徑，一是運動杜顺，二是飲食财搁。懶癌患者不想運動的話，飲食方面就得更加注意躬络，節(jié)食催吐目的就是為了控制進食量尖奔，但方法對自己太殘忍了，而嘗試飽腹代餐的健康食品穷当，也不失為一個溫柔善待自己的選擇提茁。要知道，減肥瘦身也是可以吃出來的馁菜。
Labrada高蛋白代餐奶昔茴扁，提供飽腹能量，其蛋白含量每份高達35克汪疮，而熱量也僅為290卡而已峭火，名副其實的高蛋白低熱量。其飽腹效果更能完美控制進食量智嚷，午飯來一杯躲胳，飽腹四小時，避免無休止進食纤勒，避免肚子鬧饑荒坯苹。
如果覺得沖泡蛋白粉太麻煩，換個揭蓋就飲的也不錯摇天。Labrada高蛋白無糖即飲代餐奶昔粹湃，方便攜帶恐仑，揭蓋即飲，7種優(yōu)質(zhì)蛋白量为鳄，180卡路里裳仆，無糖配方，更適合繁忙的上班一族孤钦，代餐飽腹歧斟，拒絕街邊油膩快餐。
當然了偏形，肥胖往往伴隨著貪嘴静袖，總是覺得嘴巴癢癢的，就不自覺拿起零食俊扭，離瘦身越吃越遠队橙。這時啃一條Labrada的蛋白棒也是不錯的，布朗尼萨惑、巧克力和曲奇三種口味捐康，滿足味蕾的零食挑剔，高蛋白庸蔼、高纖維解总、低熱量、低糖姐仅、低脂倾鲫，二高三低更符合營養(yǎng)零食的需求，但這蛋白棒并不是普通的小零食萍嬉，而是功能性食品乌昔，個體小，飽腹力卻是杠杠的壤追。
節(jié)食和催吐磕道，除了對身體有傷害，對精神也有負擔行冰，欲求而不滿溺蕉，遲早都要出事的。而代餐飽腹食品悼做，不節(jié)食疯特，不催吐，既能抵抗饑餓肛走，又能控制體重漓雅，還能滿足味蕾，也不失為懶癌患者的一大福音。
