1插龄、不滿是正常的糠雨，不滿要去思考對(duì)應(yīng)解決的辦法甘邀，或者可以直接溝通可以改善的人坞琴，而不是傳遞垃圾思想
2剧辐、一直以來(lái)我們所認(rèn)為的壞情緒需要宣泄浙于，這是錯(cuò)誤的說(shuō)法，當(dāng)焦點(diǎn)慢慢積極后紊服，消極情緒也就消失了，無(wú)需去釋放煎饼，釋放可能會(huì)帶來(lái)更深的消極情緒
3、鏡由心生沾乘，這個(gè)和力量還有心都是有共鳴的翅阵，就是現(xiàn)在的環(huán)境都是自己的心境所映照出來(lái)的
4、要堅(jiān)持，如果感到生氣可以先沉默再去說(shuō)話
5募强、多去看生活好的方面慌烧，珍惜每一天，每一個(gè)微小的當(dāng)下都是快樂(lè)的汹粤，要去感恩現(xiàn)在擁有的
