讀第二節(jié)自控力—我們生而為人就是為了成為思維的舵手，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)使身體和感受在同一頻率有多難豫柬，身體做著A腦子卻想著B(niǎo)是時(shí)有的事八堡，比如剛剛在閱讀，可是又在想著刷抖音楞捂，周末本來(lái)計(jì)劃滿滿薄坏，卻感覺(jué)什么都沒(méi)做就一晃而過(guò)……
在生活中更是如此。早上醒來(lái)時(shí)寨闹，如果能有幾秒的時(shí)間用來(lái)思考胶坠，我們就可能在起床和看手機(jī)之間做出更好的選擇；看到微信有未讀消息提示時(shí)繁堡，如果能先停留幾秒沈善，我們就可能決定先去做重要的事，而不是點(diǎn)擊那個(gè)小紅點(diǎn)……
讀到一個(gè)很有趣的評(píng)論椭蹄，A和B同時(shí)進(jìn)行并不能提高效率闻牡，反而像電腦一樣，開(kāi)多了窗口速度就慢了绳矩，要改變就要聚焦當(dāng)下罩润，成為自己思維的舵手，如書(shū)中描述元認(rèn)知能力強(qiáng)的人“無(wú)論是當(dāng)下的注意力翼馆、當(dāng)天的日程安排割以，還是長(zhǎng)期的人生目標(biāo)，他們都力求想清楚意義写妥、進(jìn)行自我審視和主動(dòng)控制拳球，而不是隨波逐流≌涮兀”
羅翔老師說(shuō)：低級(jí)的快樂(lè)靠放縱祝峻，高級(jí)的快樂(lè)靠克制，讀完這一節(jié)總結(jié)六個(gè)字今后時(shí)刻提醒自己：專(zhuān)注扎筒、克制莱找、思考。吃飯時(shí)好好享受食物嗜桌，閱讀時(shí)更加專(zhuān)注奥溺，做事時(shí)投入……鍛煉元認(rèn)知能力，舉思想的啞鈴骨宠，讓理智腦變得更強(qiáng)大浮定。
