今天看完了全書，除了傅真的基本旅記章咧，好久沒有這樣欲罷不能的看一本書。作者是同齡人能真，原來大家的困惑都差不多：我到底喜歡什么工作赁严？我到底要過什么樣的生活扰柠？
作者看了積極心理學(xué)的書，這些書大都是在定義到底什么是幸福疼约，但每個人幸福的點并不一樣卤档，所以很難有標(biāo)準(zhǔn)答案。最后作者是在本叔華的書中得到了啟示程剥。他是從反面來思考這個問題：即怎樣減少痛苦劝枣。我們的痛苦大都來源于對自己的不滿足，也就是欲望织鲸。人生來就有社會性舔腾，我們無法避免的會把自己和他人比較，這樣又加劇了我們對物質(zhì)和權(quán)利的渴望搂擦。
其實最重要的是保持內(nèi)心的平靜稳诚，不管你是不斷追求自己的夢想還是趨于喜歡平靜的生活，只要接受自己的選擇就行瀑踢。同時扳还，他人選擇的生活方式也無須加以評判，那是他人的選擇橱夭，不覺得不好可是人家喜歡就好氨距。
關(guān)于情緒，他是一種內(nèi)心的反應(yīng)棘劣。我們要學(xué)會接受他衔蹲，冥想可以讓情緒和自我分開，讓自己少受情緒的影響呈础。
