不知道你有沒有過(guò)這樣的感受旺拉，當(dāng)你很想養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣的時(shí)候产上，或改掉一個(gè)壞習(xí)慣時(shí)≌俗瑁可能由于各種原因蒂秘，最后沒落實(shí)。
原因在哪呢淘太？比如:我要減肥姻僧，我決定我要開始行動(dòng)。結(jié)果行動(dòng)不了了之蒲牧。于是就發(fā)現(xiàn)自己體重越來(lái)越胖撇贺。開始懷疑自己，為什么就堅(jiān)持不了呢冰抢？
今天分享的是培養(yǎng)新習(xí)慣的最佳方式:
研究發(fā)現(xiàn)人們就何時(shí)松嘶、何處、具體到做什么制定出計(jì)劃后挎扰。就會(huì)更有可能貫徹執(zhí)行翠订。
我記得有次，跟何會(huì)長(zhǎng)交談中遵倦，發(fā)覺自己很想養(yǎng)成輸出的好習(xí)慣尽超。當(dāng)時(shí)她問(wèn)我的時(shí)候，我的回答是這樣的:再看吧梧躺，讓我想想什么時(shí)候去分享似谁。她的回答是:“我想知道，具體什么時(shí)候可以在渝郎創(chuàng)咖可以聽到你的分享」ぃ”當(dāng)下想了下秃诵，就決定了三天后。這一個(gè)小動(dòng)作塞琼，讓我的明確的說(shuō)出會(huì)在何時(shí)何地采取行動(dòng)菠净。反之我們只是任其自然，希望我們會(huì)“記得去做”屈梁，或者心血來(lái)潮時(shí)再去做嗤练。而執(zhí)行意圖會(huì)變得模棱兩可得說(shuō)法榛了。一旦設(shè)定了執(zhí)行意圖在讶，你就不必等待靈機(jī)一動(dòng)的那一刻。
這樣你的目的在于時(shí)間和地點(diǎn)變得如此顯而易見霜大，以至于只要反復(fù)去做构哺，積累到一定次數(shù)后，你就會(huì)具備到恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間做該做的事战坤，就連你自己都不能解釋為什么會(huì)這樣曙强。
