【蔡戈尼效應(yīng)】
蔡戈尼效應(yīng)又名蔡戈尼克記憶效應(yīng)(Zeigarnikeffect)堵泽，是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動力，人們之所以會忘記已完成的工作恢总，是因為欲完成的動機已經(jīng)得到滿足:如果工作尚未完成迎罗，這同一動機便使他對此留下深刻印象。
蔡戈尼效應(yīng)源于德國心理學(xué)家蔡格尼克的一項記憶實驗片仿。她讓被試者做22件簡單的工作纹安，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來厢岂，等等光督。完成每件工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘塔粒。在這些工作中可帽，只有一半允許做完，另一半在沒有做完時就受到陰止窗怒，允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機排列的映跟。做完實驗后，在出乎被試意料的情況下扬虚，立刻讓他回憶做了22件什么工作努隙。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%辜昵。鼓格尼克通過實驗得出的結(jié)論:這種未完成的不爽——深刻的留存于未完成工作的人的記憶中荸镊，久擱不下。而那些已完成的人堪置」妫“完成欲”得到了滿足，便輕松地忘記了任務(wù)舀锨。這一效應(yīng)在個體社會化中發(fā)揮著重要功效岭洲。
缺乏“完成欲”，一個人就會表現(xiàn)出馬虎坎匿、懶惰的不良特征盾剩。學(xué)習(xí)也好，干工作也好替蔬，都很容易三天打魚兩天曬網(wǎng)告私。
根據(jù)“蔡格尼克效應(yīng)”想要改變，可以從小事著手承桥，例如除草澆花驻粟、整理抽屜、讀完一本書等等凶异。強迫自己完成規(guī)定的角色任務(wù)蜀撑，來達到既定目標(biāo)。
