在20世紀(jì)20年代，蘇聯(lián)心理學(xué)家蔡格尼克在一項記憶實驗中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象：她讓被試者做22件簡單的工作失球，如寫下一首你喜歡的詩，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來榕酒，等等。
完成每件工作所需要的時間大體相等故俐，一般為幾分鐘想鹰。在這些工作中，只有一半允許做完药版，另一半在沒有做完時就受到阻止辑舷。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機排列的。
做完實驗后槽片，在出乎被試意料的情況下何缓，立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%筐乳，而已完成的工作只能回憶43%歌殃。在上述條件下，對未完成的工作的記憶比已完成的工作保持得較好蝙云，這種現(xiàn)象就叫蔡格尼克效應(yīng)氓皱。
蔡格尼克效應(yīng)是一種記憶效應(yīng)。對大多數(shù)人來說勃刨，蔡格尼克效應(yīng)是推動我們完成工作波材、學(xué)習(xí)的重要驅(qū)動力。但是有些人會走向極端身隐，要么因為拖拉永遠也完不成一件事廷区，要么非得一口氣把事做完不可。
蔡格尼克效應(yīng)對我們真正有啟示的地方是：明確工作和學(xué)習(xí)的目標(biāo)贾铝，明確完成目標(biāo)的計劃隙轻，是格外重要的埠帕。
