談談我對拖延癥的看法猛拴∥瘸模看來大數(shù)據(jù)的結果和我個人的感受是一樣的霞捡，周圍越來越多人（社交媒體也是）一張口就是“我患有深度懶癌”“我是拖延癥晚期患者”。從他們表述上看薄疚，拖延是一種病碧信。是像癌癥晚期一樣很難自愈的重病。我很少這么歸因街夭，一件事沒有順利完成的原因如果完全是主觀原因導致的砰碴，那也可以拿來分析。是因為被其他事情吸引去了注意力板丽？還是不知道怎么開始呈枉？還是計劃有變調整了趁尼？有些“拖延”是正常的，比如計劃調整猖辫。這種情況大可不必有心理負擔酥泞。正像古典老師在之前文章中提到的心理比對組的實驗結果，有些目標在比對之后發(fā)現(xiàn)不切實際啃憎，直接放棄是更好的選擇芝囤。而剩下的2種情況，被其他事情吸引了注意力和不知道怎么開始很可能是能力不足導致的辛萍。這就需要不斷的提升能力才能解決問題了悯姊。
我最常見的3個拖延：1、列在工作清單上的待辦事項里的某件事（沒有截止日期贩毕，早做遲做都可以）往往推遲到開始出現(xiàn)不得不做的時候悯许。---屬于必要推遲2、在16年年度計劃里寫著學好吉他辉阶，卻仍舊處于剛入門階段岸晦。--屬于必要推遲，今年重新評估了一下睛藻，吉他難度還是太大启上，不適合現(xiàn)階段的我，改成尤克里里店印。3冈在、在“想完成的事情”清單里，寫著“學韓語按摘、學日語包券、學編程”，不過都是遠期規(guī)劃炫贤。--屬于積極推遲溅固，放在未來某個時間節(jié)點比較可行。
我的一個真性拖延：
高中住宿兰珍，周五在準備回家的行李時總會放好幾本計劃要在家里完成到作業(yè)侍郭。想著周一來我就又掌握了好多知識÷雍樱可是往往回到家一放下行李就會打開電視看亮元。然后就一直看到返程。帶著原封不動的行李唠摹。放到現(xiàn)在那就是偶爾計劃周末“干些大事”爆捞，結果就是躺了2天。
現(xiàn)在看來我當時拖延勾拉，主要還是沒有正確認識自己的精力煮甥，給自己壓力太大盗温。看來拖延就是給我提個醒成肘，安排不夠合理啊肌访。
#關于目標要少而精，減少壓力#
我一直以來都希望系統(tǒng)的學習勞動法規(guī)艇劫，但除了日常遇到工作問題時會臨時研讀一下吼驶，下班時間始終無法開始（要知道法條的確很磨人）。最近結合“每天三件事”終于開始啟動了店煞，每天只要求自己讀10分鐘左右蟹演，目前已讀完《勞動法》《勞動合同法》。
