之前對(duì)普拉提了解的不多，自己理解里跟瑜伽差不多讲逛，今天去嘗試了一節(jié)普拉提課程，全程練習(xí)下來岭埠，發(fā)現(xiàn)真的是要肌肉發(fā)力盏混，然后我這大腿后半天感覺都不是自己的了，走路都有點(diǎn)怪怪的惜论，練習(xí)過程中借助到器械许赃，來調(diào)整周身的肌肉發(fā)力習(xí)慣，我這是肌肉基本都太懶得動(dòng)了馆类，一下子大腿發(fā)力過多混聊，酸到我差點(diǎn)懷疑人生呀。感覺這要練下來真的是肌肉應(yīng)該能有很大提升乾巧，但自己這酸得實(shí)在是有點(diǎn)累了句喜，最后就沒報(bào)課，擔(dān)心自己吃不消這強(qiáng)度了沟于。但是又特別想來調(diào)整身形問題咳胃，所以一直不猶豫不定當(dāng)中】跆看來找個(gè)適合的運(yùn)動(dòng)還是挺難的展懈！
普拉提練習(xí)
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