閱讀這件事，我們從幼兒園開始阅畴，直到大學(xué)畢業(yè)工作之后一直都在進(jìn)行倡怎，但由于從小在學(xué)校被一些錯誤的觀念影響，我們的的閱讀水平增長很慢贱枣，甚至在一定階段之后反而下降监署。
這是為什么呢，我們不妨先從閱讀本身的定義來看纽哥，閱讀是一種多層次的行為過程钠乏，其中也包含了思考的成分，也就是內(nèi)部和外部融合的延續(xù)春塌，閱讀是由7個階段的步驟：
識別-字母符號認(rèn)知
吸收-眼睛接受
理解-內(nèi)部融合晓避，將閱讀信息適當(dāng)聯(lián)系起來
領(lǐng)會-外部融合，將以往獲取的知識所讀的內(nèi)容結(jié)合起來只壳，適當(dāng)鏈接俏拱、分析、鑒賞吼句、選擇和摒棄
保留-信息基本存儲锅必，時間短
回憶-從書數(shù)據(jù)庫中提取信息
交流-使用，書面惕艳、口頭搞隐、溝通（藝術(shù)、舞蹈等其他創(chuàng)作）
這樣尔艇，我們就可以知道自己在那一塊比較欠缺尔许，有針對性的練習(xí)。第一階段我們可以忽略终娃，這個幼兒園基本都會味廊，我們先看看第二個階段，眼睛的接受
一、控制自己的眼睛
1余佛、瞳孔的秘密
瞳孔的大小除了和物體距離遠(yuǎn)近之外來調(diào)整大小之外柠新，情感也會有很大的影響，例如如果你對某本書感興趣辉巡，你的瞳孔會放大恨憎，接受更多的信息。
2郊楣、閱讀中眼睛的凝視習(xí)慣
我的眼睛的在閱讀的時候憔恳，會做較小、規(guī)則的跳躍净蚤，從一個點到另一個點钥组，在這個移動過程中只有暫停時候我們才會吸收信息，而這暫停的時間會去別處優(yōu)秀的閱讀者和普通的閱讀者今瀑。
優(yōu)秀閱讀者的眼睛運動習(xí)慣
3程梦、對于這凝視，我消除不良的習(xí)慣橘荠，應(yīng)該
不再習(xí)慣于回跳和復(fù)讀
縮短凝視時間并多吸收一些字
二屿附、創(chuàng)造一個良好的閱讀環(huán)境
1、外部環(huán)境
光源和光線-靠近窗戶的自然光哥童，明亮寬敞
學(xué)習(xí)資料放在隨手可取的地方-閱讀前準(zhǔn)備好筆記本挺份、紙、便簽
椅子-不要太舒服如蚜，要不然容易睡著了
眼睛與閱讀材料的距離大約為50cm,不易疲勞視野寬
2压恒、內(nèi)部干擾
選擇適合自己的閱讀時間，如早晨6-8點
手機可以靜音错邦、關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)探赫，避免電話、不必要的微信QQ信息等打斷你的節(jié)奏撬呢，為了堅持伦吠，可以設(shè)定番茄鐘25分鐘，休息5分鐘魂拦，適當(dāng)休息喝水
三毛仪、拓展視覺能力，善用9 種引導(dǎo)術(shù)
我們在很小的時候芯勘，會拿手指在書上作為引導(dǎo)箱靴，這樣可以保持焦點和注意力，這就是指讀荷愕，但成年后幾乎沒有這個舉動衡怀，其實用工具引導(dǎo)和不用工具的區(qū)別非常大棍矛。
那么我們選擇什么什么樣的東西來作為引導(dǎo)，最好的細(xì)長的物體抛杨，如鋼筆够委、鉛筆等，可以隨著引導(dǎo)看怖现，但不會妨礙視線茁帽。
1、跳讀
眼睛尋找特定的信息而對材料所做的掃視屈嗤，例如在字典中查找一個字詞潘拨、在電話簿中查找人名和電話號碼、在書籍和報告中查詢一條資訊信息恢共，這樣方式我們每天都在進(jìn)行战秋，當(dāng)然這也有進(jìn)化意義的，就像在移動過程中掃視四周尋覓食物讨韭、人群和危險的食物。
2癣蟋、略讀
眼睛看著材料透硝，閱讀某個預(yù)選的部分，以期獲得對閱讀材料的整體性理解疯搅，這里有個關(guān)鍵濒生，就是先確立一個基礎(chǔ)的機構(gòu)框架，然后把“”磚和水泥”放在里面幔欧。就像燕子尋找食物和水源的方式罪治，在飛行的時候，略過書頁礁蔗，收集所要的內(nèi)容觉义。
3、分析段落結(jié)構(gòu)
（1）三種段落形式
說明性段落-解釋概念浴井、觀點晒骇，一般在結(jié)尾或者開頭是結(jié)論，中間是詳細(xì)描述
描述性段落-為上下文做鋪墊或者補充的磺浙，用于渲染或者裝飾主題
連接性段落-承上啟下洪囤，過度作用
（2）2個技巧，幫你解決關(guān)于段落結(jié)構(gòu)的兩個問題-注意力和理解力
第一撕氧、為每一段的主題和次要主題設(shè)定關(guān)鍵詞瘤缩，我們以前在小學(xué)時候老師經(jīng)常讓我們概括某一段的大意，提煉關(guān)鍵詞伦泥，這樣有2個好處：
強迫你在閱讀時候深入思考并提高你選擇概括關(guān)鍵詞的能力剥啤；
利用關(guān)鍵詞何暮，采取思維導(dǎo)圖的形式，你基本可以記住整本書的關(guān)鍵細(xì)節(jié)內(nèi)容铐殃。
第二海洼、當(dāng)你通讀一個段落時候，把第一句與其余的聯(lián)系起來富腊，并問問這一段
是介紹
是過渡
是總結(jié)
與后面的詞句沒有實際的聯(lián)系
4坏逢、用好9種引導(dǎo)術(shù)
雙行掃視
雙行掃視是一種讓大腦習(xí)慣于同時使用垂直和水平視覺的最佳方式。這可能比你預(yù)期的還要容易得多赘被，許多名族把垂直視覺作為人們的主要視覺是整。
可變掃視
可變掃視除允許你每次攝入你覺得能攝入的許多行之外，其他地方與雙行掃視是相同的民假。高級快速閱讀者通常每次掃視2~8行浮入。
反向掃視
反向掃視就是“倒著”閱讀，它的優(yōu)點是羊异，讓眼睛在會掃時吸收信息而不是回到下一行的開頭事秀，這可使閱讀速讀立即提高1倍！
“S”形掃視
“S”形技巧結(jié)合了正向和反向視覺技巧野舶，可用于單行掃視易迹、雙行掃視及可變掃視。
“之”字形掃視
“之”字形技巧是一種非常高級的閱讀引導(dǎo)技巧平道，特別適合于利用整個外圍視覺區(qū)域睹欲。
圈形掃視
圈形在形式上類似于“之”字形，唯一的不同就是小針孔變成了一個較大的正文區(qū)一屋，這一區(qū)域可在一次揉焦凝視中攝入窘疮。圈形是一種特別有節(jié)奏的技巧，受到高級快速閱讀者的喜愛冀墨。
垂直波形
垂直波形技巧常常使無知者相信快速閱讀者能在書頁上沿著一條直線向下閱讀闸衫。事實上，他們的眼睛是有節(jié)奏地呈波狀滑行轧苫，輕微地 左右移動楚堤，沿著書頁的中間部分往下移動。
雙邊引導(dǎo)
雙邊引導(dǎo)技巧使用兩個引導(dǎo)物含懊，常常使一根手指在一邊身冬，而標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)物在另一邊，兩邊一致平滑地沿頁邊緣向下移動岔乔。同時酥筝，你的眼睛大量地吸收著兩者之間的信息。
簡易“S”形
簡易“S”形結(jié)合了基本“S”雏门、“之”字形和垂直波形的要素嘿歌。事實上掸掏，可將它看成每種技巧的一個較大的翻版。在這一技巧中宙帝，你只需要簡單地沿著書頁往下構(gòu)造一大串正丧凤、反的“S”。
四步脓、克服閱讀中的障礙
我們在閱讀中會遇到很多問題愿待，例如我們傾向于在閱讀時候默讀和誦讀，雖然這樣影速度靴患，但我們不必焦慮改掉這個習(xí)慣仍侥，還有我們會用手指在樹上滑動引導(dǎo)，反而阻礙實現(xiàn)鸳君，我們可以換成細(xì)長的物質(zhì)农渊，再比如我們會不自覺的回跳和復(fù)讀，擔(dān)心理解遺漏或颊，可以強迫自己不去重讀你自己認(rèn)為遺漏的部分砸紊，加快眼睛掃視的節(jié)奏，慢慢糾正最后一個難點就是注意力和理解力的問題饭宾，那我們該怎么辦呢批糟？
1、明確閱讀目的
制定明確的閱讀計劃方法看铆，為每一個主題設(shè)定閱讀目標(biāo)，使用a timeloggge統(tǒng)計閱讀時間盛末，除非完成閱讀任務(wù)或者閱讀時間弹惦，否則絕不看微信刷朋友圈，聊扣扣東搞西搞悄但。
2棠隐、找出注意力不集中的原因，對癥下藥
其實原因有很多檐嚣，比如概念詞匯難助泽，不合適的閱讀速度，不正確的閱讀情緒嚎京，缺乏準(zhǔn)備嗡贺、興趣和動力。
（1）概念詞匯理解困難
遇到難以理解的詞匯鞍帝，可以先放一放诫睬，畫個線線，然后繼續(xù)往下讀帕涌，說不定到后面就理解了呢摄凡，等讀完一天的閱讀量或者一個章節(jié)续徽，然后去度娘或者知乎。
（2）不適合的閱讀速度
我們在小時候亲澡，老師經(jīng)常會告誡我們：慢慢讀钦扭、仔細(xì)地讀，其實這樣我們會進(jìn)入一個惡性循環(huán)床绪，因為讀的越慢客情，理解的就越少。你不放讀的快一點会涎，使用上述提到的引導(dǎo)術(shù)裹匙，剛開始的時候求速度而不求理解，然后強加強加練習(xí)
（3）不正確的情緒狀態(tài)
看書看不進(jìn)去末秃，心里總想著其他未完成的概页、要做的緊急但不重要的事情，不要忘了练慕，我們的大腦不是硬盤惰匙，而是CPU，不是用來存儲而是用來思考的铃将，這個時候你必須清空大腦里的雜念项鬼，把它們下來，放在收件箱按照情景批量處理（PC清單劲阎、電話清單绘盟、外出清單、在家清單……）悯仙，接下來主動思考你正在閱讀的呢絨龄毡，可以快速的做3分鐘的思維導(dǎo)圖，以便于集中思想锡垄。
（4）缺乏準(zhǔn)備
實際上沦零，閱讀一本書有時候就想一場戰(zhàn)斗、對話货岭，你需要充足的糧食和準(zhǔn)備路操，比如能寫字有墨水的筆、草稿紙千贯、熒光筆屯仗，眼睛、一杯茶等等這些丈牢，這樣就會導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)祭钉，有個吸引你的段子，發(fā)現(xiàn)手邊的筆沒水己沛，然后去屋子里找慌核，沒找到距境，看到客廳里桌子上吃的，然后吃了起來垮卓，順便就開了電視垫桂，看到某個情節(jié)突然想到給閨蜜的電話，然后八卦完了刷朋友圈粟按，我靠诬滩，快十一點了，洗漱敷面膜睡吧灭将，是不是這些看似很小的事情疼鸟，卻是很會影響我們注意力，甚至導(dǎo)致拖延后悔焦慮庙曙。
（5）缺乏動力
明確閱讀的目標(biāo)空镜，是消遣娛樂還是增進(jìn)見聞擴(kuò)展視野，還是考試被逼的捌朴，如果你覺得實在沒有必要吴攒，就不要讀書了，讀書時候痛苦砂蔽，讀完了還是痛苦洼怔，接著繼續(xù)痛苦，何必呢左驾，還不如找個閱讀達(dá)人聊天镣隶，正所謂“與君一席話,少讀（買）十捆書”。
（6）缺乏興趣
學(xué)會預(yù)習(xí)或者提前在網(wǎng)上搜集先關(guān)主題的紀(jì)錄片诡右、Ted演講什么的矾缓，對于預(yù)習(xí)，我們并不陌生稻爬，小的時候老師總在下課時候叮囑，要預(yù)付下一課的能蜕依，早上我們提問桅锄，其實這一招我們在成人學(xué)習(xí)中很少用了，但它很管用样眠，我們先來看看怎么個管用法友瘤。
預(yù)讀、顧名思義檐束，就是提前讓大腦看一遍全文辫秧，有點像檢視閱讀的技巧，先在大腦里構(gòu)造一個框架被丧，然后把細(xì)節(jié)內(nèi)容填充進(jìn)去盟戏，提高整體的理解水平绪妹，那我們該如何操作呢
第一、在閱讀新書之前柿究，迅速畫出你對這一主題的知識的思維導(dǎo)圖邮旷，然后李彤這一知識對書中的概念生成新的聯(lián)想并提出適合的問題
第二、與作者積極活動蝇摸，在頁邊緣或者便簽上寫下自己的問題婶肩、評論點
第三、像偵探一樣閱讀貌夕，讀到某一個有感觸的片段律歼，然后聯(lián)想自己的實際情形，結(jié)合實際啡专，列出自己行動實踐的清單险毁，放在便簽上，或者預(yù)測下一步會發(fā)生什么植旧，下一步的行動計劃辱揭。
五、適當(dāng)?shù)男菹⒑投ㄆ诘幕仡?/b>
1病附、閱讀過程適當(dāng)有節(jié)奏的休息非常重要
在閱讀中问窃，可以適當(dāng)在25-50分鐘之間安排短暫的休息，這樣可以大腦你有時間吸收已經(jīng)學(xué)到的知識
2完沪、閱讀結(jié)束后定期的回顧很有價值
有計劃的復(fù)習(xí)域庇，可以幫助我們消化的越快，就像滾雪球一樣覆积。
學(xué)習(xí)結(jié)束之后立即復(fù)習(xí)一次
1天后再復(fù)習(xí)一次
1周后再復(fù)習(xí)一次
1個月之后再復(fù)習(xí)一次
3個月或6個月之后再復(fù)習(xí)一次
