散步摩腹賞美景
若要腹部平突那，飯后摩不停。腹部按摩緊致法构眯。
為什么腹部這么容易堆積脂肪呢愕难？
脾胃虛弱是主要的因素，脾胃是食物消化吸收的場所惫霸，將食物營養(yǎng)送到身體的每一個(gè)地方猫缭。
如果脾胃這里出現(xiàn)問題，運(yùn)輸工作就會受影響壹店，人體的氣血也會不足猜丹，身體的脂肪就會堆積起來，尤其是腹部硅卢。
因此想要緊致腹部射窒，補(bǔ)脾胃才是關(guān)鍵。
所以大家要告別盲目的節(jié)食減肥将塑，調(diào)理脾胃脉顿，才是重中之重！
雙手疊放点寥，以肚劑為中心逆時(shí)針畫圓艾疟。
這個(gè)手法可以補(bǔ)脾胃，助消化敢辩，減腹部脂肪堆積蔽莱，30圈為1組，做1到2組戚长。
聰明的你一定發(fā)現(xiàn)了盗冷，這個(gè)按摩腹部的方向和揉肚臍是相反的，這是因?yàn)轫槙r(shí)針按摩有通便的作用历葛，逆時(shí)針按摩有補(bǔ)脾的作用正塌。
