在我的咨詢室經(jīng)常會遇到這樣的孩子：他們不敢相信自己做什么事會成功，他們也不敢相信優(yōu)秀的人會喜歡自己居灯；因為不相信，他們很容易放棄内狗，但是最痛苦的是他們沒有力氣去改變怪嫌。讓這些孩子們痛苦的根本原因，就是自卑情結(jié)柳沙。
在心理學(xué)中岩灭，自卑情結(jié)是指個體潛意識中與軟弱無能和無價值感有關(guān)的復(fù)雜心理傾向和生活風(fēng)格，是由嬰幼兒期的無能狀態(tài)和對別人的依賴引起的赂鲤。
很多孩子都試圖補償自卑心理噪径，想像著勝過其他人，自卑就會成為驅(qū)使孩子追求優(yōu)越的力量数初，同時反復(fù)失敗也會加深自卑感找爱。兒童以及青少年的自卑感如果受到父母的過分嬌慣或者冷落，孩子就會用非正常的方式來補償泡孩，比如回避或成癮车摄，這可能會妨礙孩子人格的正常發(fā)展，甚至成為心理障礙的重要根源仑鸥。
那孩子會用什么樣的方式表達(dá)自卑呢练般？心理學(xué)家阿得勒曾舉過一個例子：有三個小朋友去動物園，當(dāng)他們看到兇猛的獅子后锈候，一個小朋友躲在媽媽的背后說薄料，我要回家；另外一個小朋友臉色蒼白泵琳，全身發(fā)抖摄职，但是他站在原地仰著頭說，我一點都不害怕获列；第三位小朋友惡狠狠的瞪著獅子問媽媽說谷市，我能向它吐口水嗎？那么击孩，問題來了迫悠，這三個小朋友，誰是自卑的呢巩梢？阿德勒說创泄，這三個孩子都是害怕的艺玲、自卑的。自卑感的表達(dá)方式有數(shù)千種鞠抑，每個人都會根據(jù)自己的生活方式饭聚，以自己的方法表達(dá)這種感覺。
有自卑感就是心理異常嗎搁拙？不是的秒梳，自卑感是人類處境得以改善的原因所在，因為你認(rèn)識到了自己的無知箕速，意識到了自己需要為將來有所準(zhǔn)備酪碘，你才可能更加努力和進步。阿德勒甚至說盐茎，依我所見兴垦，人類的一切文化成果都是基于自卑感。
在某些方面庭呜，人類的確是地球上最弱小的生物。我們沒有老虎或是猩猩那樣強大的力量犀忱，大多數(shù)動物的嬰兒期都非常短暫募谎，它們很快就能夠單獨捕食，甚至獨自生存阴汇。人類的幼兒則極為軟弱数冬，需要得到多年的保護和照看，因為每個人都是從最稚嫩搀庶、最弱小的嬰幼兒狀態(tài)走過來的拐纱，自卑就是非常普遍和順理成章的事情，所有人都會有某種程度的自卑哥倔。恰恰因為我們處于想改善自己的努力當(dāng)中秸架，我們?nèi)祟惒诺靡园l(fā)展。所以咆蒿，自卑本身并不是恥辱东抹，但如果一個孩子久久地掙扎在自卑當(dāng)中不能自拔，變成巨大的壓力沃测，這就成了一個問題缭黔。
孩子因為體驗到自己的缺點、無能蒂破，而產(chǎn)生的不如別人的消極心態(tài)馏谨，會因為生理、心理附迷、環(huán)境等因素而加重惧互。當(dāng)自卑感越積累越多哎媚，而造成自卑感的情境和問題并沒有改變，孩子會逐漸陷入自欺之中壹哺。而那些沒有解決的問題也會變成更大的壓力逼迫著孩子抄伍。就像一個遇到計算問題的孩子，在發(fā)現(xiàn)無法提升成績之后管宵，會產(chǎn)生一個自己笨的消極心理截珍，他會選擇放棄數(shù)學(xué)甚至放棄學(xué)習(xí)，很顯然他即將面對的是更大的壓力和持續(xù)的自卑感箩朴。
很多人在成年之后依然無法解決自卑感岗喉，他們會以各種方式麻醉自己，酗酒炸庞、賭博钱床、暴食、瘋狂購物等等埠居，但是真正的自卑感仍然原封未動查牌。阿德勒晚年時期，對自卑情節(jié)下了一個定義：當(dāng)一個人面對他無法應(yīng)付的問題時滥壕，他表示絕對無法解決這個問題纸颜，此時出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)。自卑情結(jié)的存在意味著一個惡性循環(huán)的出現(xiàn)绎橘，一個自卑的人想努力擺脫自卑胁孙，但是他所采取的方式只能使他的努力失敗，從而加重自己的自卑称鳞。于是涮较，一個循環(huán)出現(xiàn)了，并不斷重復(fù)下去冈止。解決自卑情結(jié)的唯一方法是使用正確的方式狂票，面對存在的問題，改進自己的環(huán)境熙暴，才能有效脫離這種感覺苫亦。
