陰瑜伽

陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛煉方式嵌洼。陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢胁勺，糅合中國道教和武術(shù)的精粹。 它強調(diào)整個身體的深層肌肉拉伸，清空大腦的一切雜念。目的是讓我們更舒服地放松。可以自由地伸展身體。動作靜止時間長雹嗦，配合緩慢的呼吸，讓身體肌肉完全放松合是，它注重自身體會了罪，鍛煉人的耐力，伸拉骨骼的連接組織端仰，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)以達到身心合一的境界捶惜。
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