學(xué)習(xí)，什么時候開始都不晚
對于終生學(xué)習(xí)的人來說敬辣，我們永遠(yuǎn)是學(xué)生雪标、是新人、永遠(yuǎn)在路上溉跃。
作為一個二寶媽媽村刨，我關(guān)注的是自己、孩子和家人的身撰茎、心健康成長嵌牺。
之前通過看育兒文章和書籍來學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)那都是一些碎片化的信息乾吻，沒有辦法形成一個體系髓梅。
所以我才在人到中年，重新從頭開始系統(tǒng)性地學(xué)習(xí)心理和中醫(yī)绎签，補(bǔ)上我人生的必修課枯饿。
還好，任何時候開始诡必，都不晚奢方。
種一棵樹最好的時間是十年前搔扁，其次是現(xiàn)在。
巴菲特的合伙人查理芒格蟋字，九十歲開始學(xué)習(xí)心理學(xué)稿蹲。有這樣的楷模在眼前，害怕什么開始太晚鹊奖。
這兩篇文章苛聘，梳理和分享這段時間學(xué)習(xí)中醫(yī)、結(jié)合之前心理學(xué)的一些思考忠聚。
心理學(xué)和中醫(yī)设哗，作為應(yīng)用性的理論體系，它們都具備：描述两蟀、解釋网梢、預(yù)測、調(diào)控某種現(xiàn)象的功能赂毯。
上篇文章中战虏，我介紹了
1. 描述：你生了什么病党涕？
2. 解釋：你為什么生卜掣小？
這篇繼續(xù)講完預(yù)測和調(diào)控的功能遣鼓。
功能三：預(yù)測病情的發(fā)展
理論的第三大功能是預(yù)測啸盏，即預(yù)測和警示問題的走向。
上篇講到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論包括陰陽和五行骑祟。
上篇介紹了陰陽的概念回懦，現(xiàn)在講下五行。
中醫(yī)認(rèn)為次企，世間萬物都是由木怯晕、火、土缸棵、金舟茶、水**這五樣元素組成的。就像古希臘先哲亞里士多德提出的四元素說堵第，他認(rèn)為世界的物質(zhì)是土吧凉、氣、水踏志、火四種元素構(gòu)成的阀捅。
這五種物質(zhì)有各自的屬性。
《尚書·洪范》：“水曰潤下针余，火曰炎上饲鄙，木曰曲直凄诞，金曰從革，土爰稼穡”忍级。就是對各種屬性的概況帆谍。
它們相互之間還有相生相克的關(guān)系。
**注：在學(xué)習(xí)中醫(yī)以前轴咱，我習(xí)慣說：金木水火土汛蝙。學(xué)中醫(yī)以后，我說：木嗦玖、火患雇、土、金宇挫、水，就是按照五行的相生順序來說酪术，即木生火器瘪、火生土、土生金绘雁、金生水橡疼、水生木。這樣和諧一點(diǎn)庐舟，萬物相生多美好欣除。
中醫(yī)講的是：天人合一，把人放到天地之間挪略、放到宇宙來看历帚。在治療人體疾病的同時，還要考慮五運(yùn)六氣杠娱、四季挽牢、地理位置、環(huán)境的變化對人體的影響摊求。
在中醫(yī)的理論體系中禽拔，把自然界的四季、方位室叉、人體的肝睹栖、心、脾茧痕、肺野来、腎，都對應(yīng)到木凿渊、火梁只，土缚柳，金、水這五行搪锣。再運(yùn)用五行相生相克的原理來調(diào)節(jié)人體平衡秋忙，不僅治療“已病”、還預(yù)測和治療“未病”构舟。
《素問·四氣調(diào)神大論》：“圣人不治已病治未病”灰追。
《金匱要略》：“夫治未病者，見肝之病狗超，知肝傳脾弹澎，當(dāng)先實脾，四季脾旺不受邪努咐，即勿補(bǔ)之苦蒿；中工不曉其傳，見肝之病渗稍，不解實脾佩迟，惟治肝也「鸵伲”
大意就是报强，一位好的中醫(yī)師，看到病人的肝有問題拱燃，就可以預(yù)測到秉溉，接下去，這問題會傳導(dǎo)到脾碗誉，所以召嘶，先健脾，做好預(yù)防工作诗充。而一位水平不夠的醫(yī)師苍蔬，就不會想到要預(yù)防脾病，而只會治肝病蝴蜓。
心理學(xué)也是一樣碟绑，要視乎具體的情況。
比方同樣甲乙兩位高考生因為考試緊張求助心理咨詢茎匠。甲的問題是因為昨起感冒發(fā)作而擔(dān)心今晚睡不好格仲，影響明后天考試正常發(fā)揮。乙的問題是因為去年高考失利而一直擔(dān)心今年高考重蹈覆轍诵冒，且最近兩個月總是出現(xiàn)睡眠障礙凯肋。
分析一下：甲的問題較輕，容易處理汽馋；而乙的考試緊張和睡眠障礙循環(huán)因果、相互影響，需要有經(jīng)驗的咨詢師借助專業(yè)的工具墓律、技術(shù)幫助他湿颅，整個咨詢的時間也會更長祟身。（參考：《心理咨詢師》三級下，P194-196）
預(yù)測功能可以使醫(yī)患清醒地認(rèn)識問題的走向和動態(tài)。
功能四：解決。你的病众眨，怎么治？
應(yīng)用性理論的最后一大功能容诬，是調(diào)控和解除問題的影響娩梨，即解決問題。
對于我們普通人來說览徒，并非像專業(yè)從事心理咨詢和當(dāng)醫(yī)生狈定。花了業(yè)余時間习蓬、花了那么多精力學(xué)習(xí)掸冤，最主要還是要解決現(xiàn)實問題，讓生活過得更好友雳。
中醫(yī)和心理學(xué)都相信人有自愈作用。生病是因為自愈系統(tǒng)受到內(nèi)部铅匹、外部的干擾押赊，沒有辦法正常工作了。中醫(yī)師和心理咨詢師包斑，他們是想辦法重啟你的自愈系統(tǒng)流礁。
重點(diǎn)：你的病，最后是靠你自身的系統(tǒng)調(diào)節(jié)好的罗丰。你當(dāng)時碰到的中醫(yī)師神帅、心理咨詢師，那是機(jī)緣巧合萌抵，讓ta來幫助你找御。
有一位著名的古代中醫(yī)叫黃元御，他寫過一本書叫《四圣心源》绍填，講的就是人體的“一氣周流”霎桅。把氣調(diào)好了，身體就康復(fù)了讨永。
黃元御開的很多方子滔驶，都是用來調(diào)節(jié)中焦脾胃的。他認(rèn)為卿闹，脾胃是根本揭糕、是樞紐萝快，把脾胃調(diào)好了，人體就自然慢慢康復(fù)了著角。
還有一本著名的中醫(yī)書揪漩，叫《圓運(yùn)動的古中醫(yī)學(xué)》。把人體比作一個圓雇寇。
在正常的情況下氢拥，這個圓會自動運(yùn)轉(zhuǎn)，所以锨侯，一些小病嫩海，不需要看醫(yī)生，自己就會痊愈囚痴。而有時候叁怪，當(dāng)碰到一些比較嚴(yán)重的問題，這個圓圈沒有辦法自我運(yùn)作的時候深滚。就需要借助外力推一把奕谭，使圓圈恢復(fù)自轉(zhuǎn)。
在中醫(yī)的范疇痴荐，這個外力可以是內(nèi)治和外治血柳。內(nèi)治，就是通過吃中藥來調(diào)陰陽平衡生兆；外治难捌，就是通過針灸、推拿等方式來調(diào)節(jié)鸦难。
給我們上《傷寒論》的黃老師介紹過一個病例根吁，她用桂枝湯療愈了一位患者的便秘。
一位老年患者一直大便秘結(jié)合蔽，以往的醫(yī)生用藥來生津击敌、潤滑腸道，使他排便拴事，但是每次藥一停沃斤，便秘問題又出現(xiàn)了，并沒有根治挤聘。
黃老師通過桂枝湯調(diào)和營衛(wèi)轰枝，重啟了病人的自愈系統(tǒng)，使他的身體自己產(chǎn)生津液组去，治愈了便秘鞍陨。
所以，找到一位經(jīng)驗豐富的醫(yī)師很重要。
心理咨詢師也是利用一些心理咨詢的方法和技術(shù)诚撵、引導(dǎo)來訪者自我調(diào)節(jié)缭裆，恢復(fù)正常生活。
當(dāng)然首先判斷是器質(zhì)性寿烟、還是心因性的疾病澈驼。
就拿疼痛來說，心因性的疼痛筛武，用催眠的方法就可以很快解決缝其。
如果是器質(zhì)性的疾病，比如嚴(yán)重的精神分裂癥和抑郁癥徘六，那只能通過藥物的方法治療了内边。
一位好的中醫(yī)師、好的心理咨詢師待锈，最后的目的漠其，都是讓病人、來訪者竿音，可以恢復(fù)健康（生理和心理）和屎，離開醫(yī)院和咨詢室、回到正常的生活軌道上春瞬。
這就是《大醫(yī)精誠》的境界柴信。技術(shù)很重要、更重要的是德行和修為宽气。
紛繁復(fù)雜的流派
寫到這里颠印，已經(jīng)把理論體系的四大功能：描述、解釋抹竹、預(yù)測、調(diào)控止潮，全部介紹完了窃判。
想到中醫(yī)和心理學(xué)，還有一個特別相似的地方喇闸，就是：學(xué)起來很暈袄琳！先做好心理建設(shè)。
中醫(yī)和心理都有各種流派和技術(shù)燃乍。有個說法叫“一入心理深似核舴”。
心理學(xué)有各種大神刻蟹、各路學(xué)說逗旁，比如弗洛伊德、榮格、埃里克森片效。重要學(xué)派包括精神分析红伦、行為主義、人本主義淀衣、認(rèn)知心理昙读。具體到治療方法有音樂治療、繪畫治療膨桥、催眠蛮浑，繪畫、系統(tǒng)式家庭治療只嚣，家族排練沮稚、OH卡、短期焦點(diǎn)介牙、薩提亞壮虫。
中醫(yī)也是一樣一樣的。
要了解中醫(yī)基礎(chǔ)环础，你得知道望聞問切囚似、你要知道怎么望神、看舌苔线得、要了解不同的脈象饶唤、要了解人體的12條經(jīng)絡(luò)、走向贯钩、子午流注募狂、361個穴位，每個穴位的功效角雷。
聽著已經(jīng)很多了吧祸穷？當(dāng)你學(xué)到中藥，才會發(fā)現(xiàn)：這都不是事兒勺三！
成百上千的中醫(yī)雷滚、方劑，每種藥都有性吗坚、味祈远。不同的中醫(yī)配伍、不同的數(shù)量商源、產(chǎn)生不同的功效车份。
學(xué)習(xí)了中醫(yī)以后，我覺得最大的問題是：不識字牡彻！好多中藥的字都不認(rèn)識扫沼。從頭學(xué)漢字的感覺。
剛開始接觸這兩個學(xué)科的時候，簡直崩潰充甚。學(xué)著學(xué)著以政，就淡定了。反正也學(xué)不完伴找，看緣分吧盈蛮。
讀書人的喜悅
寫到這里，把這段時間學(xué)習(xí)中醫(yī)和心理學(xué)的一些心得總結(jié)完畢技矮。
回顧一下抖誉，心理學(xué)和中醫(yī)，作為應(yīng)用性的理論體系衰倦，它們都具備：描述袒炉、解釋、預(yù)測樊零、調(diào)控某種現(xiàn)象的功能我磁。
這兩篇文章中，我分享了我的學(xué)習(xí)心得
1. 描述：你生了什么沧そ蟆夺艰？
2. 解釋：你為什么生病沉衣？
3. 預(yù)測：病情的發(fā)展
4. 調(diào)控：怎么治療
作為一個普通的二寶媽媽郁副，我學(xué)習(xí)中醫(yī)和心理學(xué)，只是為了照顧自己和家人豌习。當(dāng)然存谎，如果有機(jī)會可以幫助身邊的人也很好，看緣分肥隆。
作為一個讀書人和終身學(xué)習(xí)者既荚，最美好的時刻，就是從不同的理論里面栋艳，看到了同構(gòu)性的思想固以。那真是一種美好的感覺。
完嘱巾。
