觸動點1：像重裝系統(tǒng)一樣重新定義自己。多給自己一些好的標簽慰技。我很聰明椭盏，我記憶力很好，我很強壯吻商，我很勤奮掏颊，我很棒，我是很厲害的人艾帐。
2.像足球場上的守門員一樣乌叶，注意哪些事情浪費了時間。
3.喜歡的事情認真做柒爸，不喜歡的事情輕松的做枉昏。
4.晚上的時間是讓我們重獲新生的禮物
5.是的，晚上不是為了明天準備的揍鸟，晚上也是屬于我的時間
6.之前會天天盼著周末兄裂，現(xiàn)在不會了，我會過好每個當(dāng)下阳藻！每個瞬間都是珍貴的禮物晰奖。
7.當(dāng)意識到時間的重要性，開始珍惜時間的時候腥泥，說明成熟了匾南，長大了。
8.做想做的事情蛔外，能做到什么程度就是什么程度蛆楞！別給自己太多限制。
9.下班后夹厌，我希望能夠以各種不同的身份豹爹，盡力活出自己的本色
10.有沒有發(fā)現(xiàn)，我們每天都在扮演著各種角色矛纹。職場上臂聋，扮演好員工，回家了，扮演好丈夫孩等，好孩子艾君，什么時候，才是真正的我呢肄方？一個人的時候冰垄，一個人在無人打擾的空間，或許才是真實的我权她，沒有帶著面具的我播演。
11.學(xué)到了，把時間比作為了 不可升級的硬盤伴奥，每個人写烤，不管是富有還是貧窮，地位高低拾徙，每天都是24小時洲炊。
12.是的，有同感尼啡，關(guān)注時間暂衡，時間就過得慢，不關(guān)注他崖瞭，就時間飛逝狂巢。
13.時間，時間书聚，時間那么寶貴唧领，還有那么多的書沒有看，還有那么多的工作沒有做完雌续，還有那么多的風(fēng)景沒有欣賞斩个，不要浪費時間在無意義的事情上，例如閑聊驯杜，無意義的娛樂受啥，等等。把時間用在提升認知上鸽心，這是改變命運的第一步滚局。越厲害的人，越認識到時間的重要性顽频。
14.實踐藤肢，改變！３寰拧谤草！現(xiàn)在就開始做，回憶回憶30分鐘莺奸，做了什么
行動丑孩，行動，這個是立馬就可以做的灭贷，每天記錄時間的流逝温学。用在了什么地方時間。
15.主動休息甚疟，學(xué)習(xí)累了后仗岖，要主動休息，養(yǎng)精蓄銳览妖。
16.觸動點轧拄，贊同，時間應(yīng)該分為3個吧讽膏，一個是工作時間檩电，一個是休息時間，一個是提升認知時間府树±看要做的事情，是不是符合這三點奄侠，不符合卓箫，就不要做了。例如垄潮，去無聊的視頻烹卒，都不符合，最好不要做了弯洗。
17.這個方法不錯哦甫题，在手機上寫下 便利貼，提示自己涂召。
18.腦海里時不時蹦出來的一些想法坠非，不要去打擾，不要去上了賊車果正，否則很難下來炎码。看到知道這個想法就好秋泳，就像到站的公交車潦闲，看到他來了，然后又走了就行迫皱，不要坐上去歉闰。
19.再次重現(xiàn)了那個說法辖众，困難，模糊的困難最可怕和敬，模糊的困難凹炸，比清晰的苦難，恐懼可怕100倍昼弟。 剛剛其實是不想寫這個讀書筆記的啤它，想趕快看下一本書，但是舱痘，理智腦還是勝利了变骡，寫了寫，寫的時候芭逝，發(fā)現(xiàn)塌碌，這個筆記挺好寫的，沒有想象中的那么難度大旬盯。
20.行動Ｌ艿！瓢捉！
第二部分频丘，行動篇！Ｅ萏搂漠！看完這本書，有那些要付諸于行動的某弦。
閱讀桐汤，思考，行動靶壮，改變怔毛。
1.記錄每天的時間流逝。
2.要時刻留意時間的流逝腾降，注意幾點了拣度，幾點了，不斷提醒自己螃壤，上一個小時干嘛了抗果，上午干嘛了。
3.給自己留好晚上的時間奸晴，扎實的冤馏，高效率的，無打擾的寄啼，連續(xù)的時間逮光，用于提升自己認知代箭。10點-12點，不錯涕刚。第二天8點起床嗡综，早上還可以在看會兒書呢。之后的10-12點副女，就是我的晚上提升時間蛤高。早上8.30-10點蚣旱，是我的早上提升時間碑幅。中午也有呢，吃過飯的3-4點塞绿。3點之前吃飯+休息沟涨。
早上提升時間。10-12點异吻。
晚上提升時間裹赴。8.30-10點。
4.不再去期待未來诀浪，悔恨過去棋返，把握每個當(dāng)下，每個當(dāng)下都可以提升雷猪，學(xué)習(xí)睛竣。
這是我第一次，在讀后感里面求摇，加上 第二部分射沟，立刻行動篇。很有意義与境，是從認知覺醒學(xué)習(xí)來的 验夯，認識到了，不管是 閱讀摔刁，還是生活中挥转，學(xué)習(xí)的最終目的都是改變。所以共屈，學(xué)習(xí)的知識點扁位，要付諸于行動。不行動趁俊，也就是知道域仇，了解，時間久了寺擂，就忘記了暇务。所以泼掠，行動，才是精華垦细，才是能夠看到的改變的地方择镇。
想要進步，請行動括改。不想進步腻豌，請?zhí)善健?/p>
