這幾天正值特殊時期阅嘶，身體各方面機能明顯下降畏梆，繼上周脖子不舒服，持續(xù)一周奈懒，昨天開始奠涌，情況稍稍有所好轉(zhuǎn)，接著就是嘴角旁邊長了泡泡磷杏，上火了溜畅，昨天下午發(fā)現(xiàn)自己有感冒的征兆，我發(fā)現(xiàn)自己最大的一個原因就是：鍛煉停了幾天极祸，身體不適應(yīng)產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)慈格。很慶幸現(xiàn)在的自己能說出造成目前種種不適的原因怠晴。
說起來也是好笑，上周才發(fā)現(xiàn)自己不適合早起浴捆，原以為蒜田，只要自己堅持下去，身體自然就會適應(yīng)的选泻，可是起太早我身體根本吃不消冲粤，原本上午的精神狀態(tài)非常不好，再加上缺覺引起的昏昏入睡页眯，讓原本早起的初心適得其反梯捕，與其這樣，還不如順應(yīng)身體窝撵，讓身體好好休息傀顾，只有休息好了，做事才能事半功倍÷捣睿現(xiàn)在真正理解了琦琦那句話：當(dāng)自己感覺有一點點不舒服的時候就要停下來短曾，因為身體它不會騙人。所以赐劣，當(dāng)我試著早起一段時間之后错英，我發(fā)現(xiàn)我并沒有取得我想要的效果時，我才開始想這個問題隆豹。我的身體還是需要休息夠了才能很好地運轉(zhuǎn)。
我上午的辦事效率不高茅逮，我的高效時間段卻是在午休之后璃赡，我也是慢慢地與自己相處，磨合献雅、調(diào)整中才得出這樣的結(jié)論碉考。
正如上述所說的，我還發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象就是：我的身體比較喜歡折騰挺身，一旦自己停下來鍛煉侯谁，然后會有各種不適，之前有段時間也是這樣章钾，但是那個時候根本不知道問題是出在哪里墙贱。這幾天我清楚地知道了。對癥下藥贱傀，抓住問題的根本方能藥到病除惨撇。昨天中午沒有進行任何鍛煉就午休了，明明自己很困府寒，可是午休的質(zhì)量并不高魁衙，今天中午我試著做一節(jié)K3,力度不大报腔，時間不長，我很確定我用心用力在做剖淀，出汗了纯蛾。今天午休我睡著了，下午辦事的效率要比昨天好的多纵隔，不再萎靡不振翻诉，并且專注力也高。
這幾天身體連鎖反應(yīng)向我發(fā)出了一種信號：鍛煉不能停巨朦，因為我的身體已經(jīng)適應(yīng)這種節(jié)奏了米丘。
好好改變，好好與自己相處糊啡，其實是我們最需要修煉的一門功課拄查，因為沒有人比自己更了解自己。親愛的你們棚蓄，你真的很了解自己嗎堕扶？不妨多跟自己聯(lián)結(jié)，說不定效果會出乎你的意料之外呢梭依？
