昨天晚上沒有被餓醒帽馋，可能第二天的悅汁我特意多喝了一點(diǎn)，身體也更適應(yīng)了比吭，早上6點(diǎn)多醒來绽族，還是會(huì)有餓和無力感，但沒有昨天那么強(qiáng)烈了衩藤，起床洗漱完我先給自己泡一杯檸檬枸杞水吧慢，稍后就好了很多，一上稱赏表，又瘦了2斤检诗，此刻我當(dāng)沒看見，這不是重點(diǎn)瓢剿，重點(diǎn)的是我為了排毒而做的清體挑戰(zhàn)逢慌。
接著開始跟著楊淇老師的直播視頻開始今天的課程，結(jié)束后感覺身體舒服很多间狂，緊接著開始今天的食譜
可以看到第三天的主題是養(yǎng)心涕癣，食物和課程都是以養(yǎng)心為主的
這讓我重新認(rèn)知身邊食物的意義
今天是周六，家里煮了好多我愛吃的食物前标，但在參加這個(gè)挑戰(zhàn)我強(qiáng)忍住了坠韩，還陪著家人去逛了集市，好饞啊......在輕斷食這幾天越來越感知到可以吃美食的美好炼列，食物的美好只搁。
雖然我今天只吃了這些
老師說這幾天需要多曬太陽(yáng)，上午家人陪著我公園曬太陽(yáng)俭尖，可能走了比較多的路氢惋，感覺比較沒力氣，中午吃完悅汁休息一會(huì)后感覺比昨天有精神和有力氣多了稽犁，強(qiáng)大的身體調(diào)節(jié)能力焰望，跟著老師的腳步走不會(huì)有錯(cuò)的，晚上睡前也沒感覺頭暈無力已亥，身體適應(yīng)很多了熊赖，有種接近正常飲食的狀態(tài)，接著10點(diǎn)半前睡覺啦虑椎。
