發(fā)簡信
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有錢人和你想的不一樣
最近讀了《有錢人和你想的不一樣》這本書，第一次讀這本書鳄乏，有種消化吸收不良的感覺蔽豺，需后期多消化区丑，作者建議每個月讀一次，我把主干內(nèi)容摘抄下來共享給大...
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輕斷食：挑戰(zhàn)成功
今天進入重啟身心冥想修陡，明天就是結(jié)營沧侥，輕斷食的十天挑戰(zhàn)我挑戰(zhàn)成功了，真好魄鸦，祝賀自己宴杀。過程有煎熬、有驚喜拾因、有認(rèn)知升級旺罢、有忍耐，不管自己體驗到什么好與...
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復(fù)食日：第五天
今天是復(fù)食第五天了绢记，每到周末復(fù)食就會難一些扁达，因為好吃的東西目前還吃不了。 起床后照常洗漱喝檸檬枸杞水蠢熄，稱體重跪解，今天發(fā)現(xiàn)體重沒再降了，我覺得挺好的...
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復(fù)食日：第一天
早上起來比較餓护赊，喝完黃芪枸杞水惠遏，上稱后發(fā)現(xiàn)自己體重只減了不到一斤，太好了骏啰，感覺自己要是再瘦下去真的會皮包骨的节吮，哈哈哈......，之后給自己打了...
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輕斷食：第五天
早上起來有些頭暈判耕、無力透绩，很明顯，餓的，哈哈哈帚豪，一上稱又瘦了2斤碳竟，可憐的肉，我會把你們補回來的狸臣。起床趕緊先給自己泡杯檸檬枸杞水先喝下莹桅，然后給自己打...
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輕斷食：第四天
早上6點多醒來，沒感覺無力烛亦、頭暈诈泼、心跳加快的情況，感覺和正常飲食那會狀態(tài)一樣煤禽，看來身體已經(jīng)適應(yīng)調(diào)整過來了铐达，果然像老師說的那樣，我們的身體是很智慧...
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輕斷食：第三天
昨天晚上沒有被餓醒檬果，可能第二天的悅汁我特意多喝了一點瓮孙，身體也更適應(yīng)了，早上6點多醒來选脊，還是會有餓和無力感杭抠，但沒有昨天那么強烈了，起床洗漱完我先給...
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輕斷食第二天早上餓的頭暈無力恳啥，覺得好虛弱祈争，覺得扛不住了，爬起來快速刷完牙給自己泡了杯枸杞檸檬水才稍微好些角寸。稱完體重發(fā)現(xiàn)自己瘦了2斤，這肯定和餓著有直接關(guān)系忿墅，...
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輕斷食第一天早上起床先泡一杯枸杞檸檬水——作用排毒 接著跟著楊淇老師的腳步做冥想練瑜伽扁藕，打開肝膽經(jīng)來排體內(nèi)毒素，接下來是一天的食譜安排 這一天我就跟著食譜來...