愛粟焊，聽得見 讀書摘錄（4）
教練式父母方法
作者：美Diana Sterling 凡家教練譯
4.教練技巧
觀察一下自己是如何與青春期孩子互動的琅捏。
*你講話清晰嗎？
*你通過聆聽來理解青春期孩子的觀點(diǎn)嗎递雀？
*你保持對可能想的開發(fā)嗎柄延？
*你保留你的評判嗎？
*你專注在結(jié)果上嗎？
這些是構(gòu)建良好關(guān)系的真正基石搜吧。當(dāng)你專注在這些行動上時(shí)市俊，你會越來越意識到自己的習(xí)慣并且做相應(yīng)得到改變。
說話
說話是很有力量的工具滤奈，有讓人感到上升摆昧、被支持或者指導(dǎo)的力量，同時(shí)也有傷害蜒程、使人流淚和羞辱的力量绅你。
說話的藝術(shù)包括用詞的選擇和表達(dá)方式。我們對用詞的選擇必須傳遞真正的尊敬昭躺，而并非勉強(qiáng)容忍忌锯。話語的傳達(dá)——呼吸、語調(diào)领炫、節(jié)奏韻律和身體姿勢的組合——必須與我們的用詞對應(yīng)偶垮，否則一切就會失去意義。
觀察一下帝洪，你自己是如何與青春期孩子說話的似舵。你整體的語調(diào)是禮貌和尊重，還是用詞緊張急躁葱峡，表達(dá)出不耐煩和失望砚哗？你的語言是積極鼓勵的，還是摻和著所有青春期還是都是難以理解族沃、不負(fù)責(zé)任和叛逆的負(fù)面意思的频祝？
有意識地控制你的語言和說話方式，發(fā)出清晰的請求脆淹。
做出清晰的請求和接受確認(rèn)常空，你已經(jīng)和青春期孩子打成了協(xié)議。
“做我所說”必須由“做我所做”來支撐盖溺。所有的孩子都會學(xué)習(xí)榜樣漓糙。教練式父母必須在協(xié)議的因果關(guān)系上做出榜樣。
*對他人做出清晰明確的要求
*知行合一
*不要同意你覺得不舒服或者無法真正完成的事情
*言出必行
*讓青春期孩子看到你對承諾會做的事會做到底
聆聽
聆聽年輕人的觀點(diǎn)是非常重要的烘嘱。聆聽是理解的關(guān)鍵昆禽，青春期孩子在尋求身份認(rèn)同的時(shí)候極其渴望被理解的。你在面對孩子的時(shí)候蝇庭，他真的能感到被聽見嗎醉鳖？你深入和安靜地聆聽嗎？還是忍不住“越界”哮内，試圖提供一個快速或者“正確”的答案呢盗棵？
慢下來……聆聽你青春期孩子的需求到底來自哪里？如果你僅僅聽他的用詞而非話外之音，你就營造了距離感纹因。當(dāng)你和他說話時(shí)喷屋，做一次有意識的呼吸，避免用你可能如何處理的想法來打斷他瞭恰。記住教練的專注不在你自己屯曹，聆聽他可以做什么，而非建議他應(yīng)該做什么惊畏。詢問他的觀點(diǎn)恶耽，接納它獨(dú)特的想法，展開真正的討論陕截。孩子并非我們的完美翻版驳棱，他們是他們自己。為他們現(xiàn)在是誰农曲，也為他們將要成為誰而驕傲社搅。
聆聽：
*青春期孩子說了什么，沒說什么乳规，根源在哪里
*除了用詞形葬，還有說話的方式
*共情理解，而不是僅僅反應(yīng)
保持開放
教練青春期孩子不是一門一成不變的學(xué)科暮的，而是關(guān)于嘗試新事物笙以、分享、給建議的學(xué)科冻辩。對創(chuàng)新的方式保持開放猖腕，回到你的基礎(chǔ)教練品質(zhì)：記住設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)、靈活恨闪、耐心和言行一致的重倘感，要性。提醒你自己咙咽，為人父母是一段沒有終點(diǎn)的歷程老玛。
每個孩子都會用不一樣的方式體驗(yàn)人生——與你的不同。
教練并非提供正確的答案钧敞，而是幫助青少年準(zhǔn)備好自己來做決定蜡豹。如果青少年就某種具體的狀況或問題來咨詢成年人，可以給他們具體的建議溉苛，但更多情況下镜廉，在探討的過程中，溫和的引導(dǎo)會讓年輕人受益更多愚战。與其費(fèi)力地解決每一個問題桨吊，我們更需要學(xué)會正確的聆聽和說話的方法威根，允許年輕人找到屬于他們自己的答案。
保留評判
當(dāng)你青春期孩子做出或者提出一些你不喜歡或不贊成的事情视乐，請放下你習(xí)慣性的評判態(tài)度，嘗試和他一起全面理解敢茁，學(xué)會了解他的需求和探索背后的意義佑淀，這些探索很可能超出他現(xiàn)有的領(lǐng)域。這就是教練式父母如何保留評判彰檬，改變本能的負(fù)面印象來探索可能性伸刃。
你越多地觀察和不掌控地評估現(xiàn)狀，你將月有可能與你的青春期孩子進(jìn)行有意義的對話逢倍。
專注結(jié)果
我們活在當(dāng)下捧颅，但我們必須展望未來。教練客戶時(shí)较雕，我會經(jīng)常請他們描述碉哑，他們希望將來獲得什么結(jié)果或者產(chǎn)出，接著我會問亮蒋，“為了創(chuàng)造你想要的未來扣典，你現(xiàn)在會做什么不一樣的事情？”
教練式父母必須同樣面向未來慎玖。說話的時(shí)候贮尖，幫助你青春期孩子想象新的藍(lán)圖，接著支持和幫助他們心想事成趁怔。
識別你的青春期孩子的特性湿硝，讓他找到自我存在的意義，這是你能夠給他的最強(qiáng)大的禮物润努。在教練中关斜，我們稱之為設(shè)計(jì)一條路線走向期望的結(jié)果。
成為教練式父母任连，你可以幫助設(shè)計(jì)路線蚤吹、達(dá)成目標(biāo)，給你的孩子提供方法來實(shí)現(xiàn)大大小小的夢想随抠。
我教這些年輕人將他們未來要做的決定的幾年看作是一次探險(xiǎn)裁着。我們從考慮他們想要的未來開始——他們想成為誰？想做什么拱她？想在哪里二驰？接著我們倒退，找到一個計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)他們想去的未來秉沼。我們真的在紙上畫出一個大的時(shí)間表桶雀，填上預(yù)估的里程牌：例如SAT測試矿酵、申請大學(xué)或者工作、申請財(cái)務(wù)支持或撰寫履歷矗积、開設(shè)賬戶全肮、找到住所、搬家等等棘捣。做這一切的過程中辜腺，我們腦海中始終有一個結(jié)果。我們以終為始乍恐，畫出地圖评疗。
5.下一步？行動茵烈！
教練青春期孩子不是為了完美百匆，而是為了連接。
我們都需要和日益成熟的孩子建立積極關(guān)系呜投。作為成年人加匈，我們有責(zé)任踏出第一步，保持學(xué)習(xí)宙彪，并將上述教練方法中的重要元素運(yùn)用到我們?nèi)粘槿烁改傅男袆又芯囟Ｎ覀儽仨毘兄Z，為了改變年輕人的生活释漆，我們必須先承諾改變自己悲没，因而我們可以學(xué)會與下一代建立持久、尊重的關(guān)系男图。
