每天都忙忙碌碌的過(guò)著，有時(shí)想每個(gè)人都是24小時(shí)奕枝，為什么別人過(guò)得好像有2個(gè)24小時(shí)棺榔，每一天似乎都散發(fā)著光芒，是因?yàn)樗麄冇行谋度ǎ星槿ぶ啦颍袃?nèi)容，有記錄薄声，于是我也想記下來(lái)些平凡的日子当船！
這兩天的心情都不美麗，因?yàn)楣ぷ鞯氖虑槟妫瑧叶礇Q德频，似乎就像一個(gè)炸彈，我們知道他會(huì)爆炸缩幸，但是又期望不要爆炸壹置，等待著爆炸的這段時(shí)間都是煎熬！ 哎表谊，錯(cuò)誤的結(jié)果都是源于錯(cuò)誤的選擇钞护，今后還是少一些投機(jī)取巧吧！ 煩躁也沒(méi)有用爆办，苦惱也沒(méi)有用难咕，希望自己能放平心態(tài)，度過(guò)難關(guān)距辆！給自己一個(gè)微笑吧余佃！
下午照常去上健身課，回想一下今天的動(dòng)作內(nèi)容跨算， 4首tabata作為開(kāi)胃小菜爆土，接著練肩，坐姿杠鈴诸蚕，第一個(gè)上推步势，練前束氧猬，第二個(gè)反手上推，練后束立润，這個(gè)很要命狂窑，因?yàn)樾韪茆徫挥谏眢w后側(cè)，手是反向的桑腮，姿勢(shì)很別扭泉哈，往上推也非常費(fèi)勁，在教練的輔助下破讨，喘著氣完成了五組丛晦，接下來(lái)練中束，手持啞鈴提陶，大臂90度烫沙，小臂下垂，往上提隙笆，3組啞鈴 5kg锌蓄，2.5kg 和1.5kg 輪流各16個(gè)，五組撑柔。 今天進(jìn)度挺快瘸爽，一個(gè)小時(shí)練完動(dòng)作，教練說(shuō)今后都會(huì)縮短休息時(shí)間铅忿，還以為可以早點(diǎn)收工剪决，哪里想到，還有5個(gè)腹部動(dòng)作等著我檀训，各100個(gè)柑潦，好吧，為了這身肥肉峻凫，我知道沒(méi)有那么容易渗鬼，我拼了吧。練完腹部荧琼，人已殘乍钻！
現(xiàn)在終于知道，想練到人魚(yú)線铭腕，蜜桃臀來(lái)的多么辛苦了！
