阿德勒想讓我們掙脫的第二個(gè)束縛是人際關(guān)系，他甚至大言不慚地宣稱：一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。人際關(guān)系會(huì)帶來(lái)競(jìng)爭(zhēng)、嫉妒以及討厭我們自己尼斧。既然不喜歡自己有這么多壞處，人類為什么要進(jìn)化出這樣的心理機(jī)制试吁？因?yàn)槲覀兲ε卤粍e人討厭棺棵，所以必須先人一步，討厭自己熄捍，才不會(huì)在批判來(lái)臨時(shí)如此尷尬烛恤。
用“目的論”解釋的話，討厭自己的目的就是為了“避免在人際關(guān)系中受傷”余耽。越懼怕受傷缚柏，就越會(huì)通過(guò)自我厭棄來(lái)逃避人際關(guān)系。阿德勒還直接指出碟贾，自卑感完全是源于我們錯(cuò)誤地評(píng)價(jià)自我價(jià)值币喧，我們無(wú)法輕易改變現(xiàn)實(shí)轨域，但我們可以通過(guò)主觀詮釋來(lái)改變對(duì)自我價(jià)值的判斷。自卑來(lái)源于“比較”杀餐，一定程度的自卑感可以促進(jìn)進(jìn)步干发，但自卑情結(jié)則是有害的，自卑情結(jié)把自卑當(dāng)成了止步不前的擋箭牌史翘，有自卑情結(jié)的人最常掛在嘴邊的一句話就是：因?yàn)橛蠥才做不到B枉长。
阿德勒認(rèn)為，健全的自卑感來(lái)自和“理想自我”的比較琼讽，我們的自信應(yīng)該來(lái)自不斷地超越自我必峰，只要超越了過(guò)去的自己，都值得驕傲钻蹬。他主張不要把人生看成是和他人的比賽吼蚁，所有人都在同一個(gè)水平面上走，有的人走在前面脉让，有的人稍后一些桂敛，但只要都在前進(jìn)功炮，就在追求卓越溅潜。
