第8天的鏡子練習
1.找一張你五歲時的照片鸵隧，貼在浴室的鏡子上
2.花幾分鐘時間看著這個小孩劫流，你看到了什么鞠眉？
3.對著鏡子和你的內(nèi)在小孩說話草巡，請準備好紙巾涌攻，坐下來好好的和內(nèi)在小孩對話膛堤。
4.敞開心漓拾，分享你內(nèi)心深處的想法乌企。
5.說完之后虑润，請用這個肯定句作結(jié)～親愛的，我愛你加酵，我在這里陪你拳喻，你很安全。
記錄練習：
1.準備彩筆
2.用非慣用手畫出小時候的你猪腕，發(fā)揮你的創(chuàng)意
3.把這張畫貼在浴室的鏡子上
4.看著這張畫冗澈，與你的內(nèi)在小孩對話
5.問你的內(nèi)在小孩～：
你喜歡什么？
你不喜歡什么陋葡？
什么事物會讓你害怕亚亲？
你需要什么？
我要怎么做才能讓你快樂？
請把答案寫在你的日記本上捌归。
6.閉上眼睛肛响，花幾分鐘思考你得知的那些關(guān)于你內(nèi)在小孩的事。
心靈訊息：我?guī)е鴲蹞肀?nèi)在小孩惜索。
