（鄒鑫《小強(qiáng)升職記》讀書筆記4）
? ? ?以前總認(rèn)為，一刻不停地工作环葵，會產(chǎn)出更多调窍。其實不然，人的精力有限张遭，隨著持續(xù)的工作邓萨，精力會越來越下降。這也符合邊際效益遞減規(guī)律菊卷。
? ? ? ?因此建議勞逸結(jié)合缔恳，推薦番茄工作法：
? ? ? 1、選擇一個行動洁闰；
? ? ?2歉甚、倒計時25分鐘作為一個番茄時間；
? ? ?3扑眉、每吃掉一個番茄休息5分鐘纸泄，連續(xù)吃掉三個番茄休息15分鐘。
? ? ?4腰素、建議聘裁，每天番茄鐘不要太多，比如8個）耸弄。
圖片發(fā)自簡書App
? ? ?有同學(xué)問，在番茄工作中被打斷了卓缰，那怎么辦？
? ? ?打斷分兩種：外部打斷和內(nèi)部打斷。處理方法：
? ? ?1摊欠、問“這些事情必須現(xiàn)在做嗎吠式？”，外部打斷也可以與對方協(xié)商是否可以稍后處理总寒。如果否扶歪，寫在收集籃。如果是，那就中斷番茄時間善镰，去處理那些事情妹萨。
? ? ?2、如果經(jīng)常被打斷炫欺，可以縮短番茄的時間乎完，比如15分鐘。
? ? ?3品洛、可根據(jù)自己的精力靈活設(shè)置番茄時間树姨。比如上午40分鐘，下午快下班時15分鐘桥状。
? ? ?4帽揪、再微不足道的成就也要大肆慶祝「ㄕ澹可以列個禮物清單转晰。
