——《善用時間～90天重塑習慣升級人生》讀后感
從小到大湾宙，所有人都會告訴你長大后要變成一個優(yōu)秀的人亥啦！你要努力讀書仆嗦，踏實做事辉阶，堅持不懈，一路劈荊棘才能到達社會的頂層做精英，做一個優(yōu)秀的人谆甜！做個優(yōu)秀的人想法從此在你心里埋下種子垃僚、發(fā)芽、扎根规辱、直到有一天你開始疑惑什么才是優(yōu)秀谆棺？優(yōu)秀的人到底應(yīng)該具備什么品質(zhì)、能力或者修行罕袋？要做到努力改淑、踏實和堅持，得劈多少荊棘浴讯？是否有捷徑朵夏？
職業(yè)從老師轉(zhuǎn)為律師，后來又從律師轉(zhuǎn)為老師榆纽，生命之路兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)仰猖，一路前行一路疑惑一路摸索！優(yōu)秀到底是怎么樣的奈籽？期盼越多饥侵，疑惑越多，具體的情形我是說不出的衣屏，耳機傳來汪峰的《飛得更高》躏升，大家都說是高亢嗓音里升騰著高飛的氣魄，可是我聽到的是略帶沙啞的吶喊狼忱，沉寂多年深埋心底的吶喊膨疏，是吶喊不是氣魄，沒有氣魄的吶喊藕赞！
優(yōu)秀是一種習慣成肘，對于老師而言，身教比言傳更重要斧蜕；對于律師而言，言傳比身教更重要砚偶！那么疑惑來了批销，到底是身教習慣優(yōu)秀？還是言傳習慣更優(yōu)秀染坯？興許是職業(yè)思維作祟均芽，任何事情都想打破砂鍋問到底，可是后來發(fā)現(xiàn)事情并非一定分對錯单鹿，不要執(zhí)念于過程掀宋，只看重結(jié)果不是更好嗎？師者，授之解惑也劲妙，無論是老師律師湃鹊，能解決問題的師者就是優(yōu)秀的人！言傳還是身教镣奋，不過都是工具而已币呵，不必糾結(jié)。就好比優(yōu)秀到底需要具備多少品質(zhì)侨颈？由誰來界定余赢？說實在的，優(yōu)秀的標準各一哈垢，終抵不過內(nèi)心最真實的感覺——成就感妻柒！如果有房有車有存款對于你而言有成就感，那你就做到了優(yōu)秀耘分；如果你覺得每天可以睡到自然醒蛤奢，勞累奔波做自己喜歡的事，奔赴遠方見自己愛的人陶贼，你實現(xiàn)了啤贩，你就是優(yōu)秀的，因為你覺得有成就感拜秧；如果你覺得什么事情都不做痹屹，發(fā)發(fā)呆、看看書枉氮、聊聊天的日子就是美滿知足的志衍，那你也是優(yōu)秀的，畢竟活著的每一天都富有成就感聊替！
優(yōu)秀是一種習慣楼肪，如何培養(yǎng)這樣的習慣~找到成就感？并讓這種成就感變習慣和持續(xù)穩(wěn)定惹悄？這本書提出很多方式去培養(yǎng)一個良好習慣春叫，但這所有的前提都是先確定習慣的范圍：
一、 早睡早起泣港。古人云暂殖，日出而作，日落而息当纱，但現(xiàn)代社會的生活和工作快節(jié)奏節(jié)奏不可能過這樣的習慣呛每，但是依然有按照春夏秋冬排列的養(yǎng)生作息法：夏天—晚10點睡，早5點起坡氯；冬天—晚11點睡晨横，早6點起洋腮。早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心手形，因為早睡可以讓人的各類器官都得到充分的休息和修復(fù)啥供，符合養(yǎng)生的原理；早起叁幢，可以利用安靜的清晨和清醒的頭腦做很多重要的事情滤灯，修煉內(nèi)心。要實現(xiàn)這樣的好習慣曼玩，必須深諳深層次含義和做到：
1鳞骤、懂得做這件事的生活意義，是進行生命管理的第一步黍判，把早睡重視到如生命一樣重要豫尽，自動劈掉“10點鐘不睡覺不要臉，12點不睡覺不要命”的荊棘顷帖；把早起當做當天最重要的事情美旧，只要能早起就完成當天最重要的事情，這是何其大的成就感贬墩；
2榴嗅、為早睡早起做準備，對于早睡：提前洗漱完畢并盡量避免去想當天的煩心事陶舞，而是所有的日程都在日程表上標記即可嗽测，即清空大腦，盡量先進行冥想肿孵。早起：可以使用鬧鐘或窗簾的光線帶動起床唠粥，起床后為了讓自己清醒可以洗冷水澡，晨間可以做運動和寫晨間日記讓自己的早起充滿意義停做，讓意義帶動早起晤愧。
二、番茄工作法蛉腌。如果說早睡早起是為了拉長生命的長度官份，比他人更有精力和時間做重要的事情，那么番茄工作法就是在同一時間段里眉抬，以絕對專注度勝于他人贯吓，以超高的工作效率贏得更多的先機和優(yōu)果。番茄工作法的含義很簡單：用一個長得特別像番茄的鬧鐘蜀变，設(shè)定工作或高效處理事情的模式——25分鐘專注做事+5分鐘休息，25分鐘專注做事+5分鐘休息......手機調(diào)成靜音介评，中途不看手機库北，不去洗手間爬舰，不喝水，不做任何可能打擾思緒的事情『撸現(xiàn)代人被各種誘惑或各種瑣事所打擾情屹，很難專注做一件事，導致效率越來越差杂腰，越差越做不好垃你，越做不好越蹉跎時間，惡性循環(huán)往復(fù)喂很，事情沒有做好惜颇，人卻處于極度的疲憊，甚至急躁不安和痛心疾首少辣。如果中途真的有事情發(fā)生了凌摄，怎么辦？判斷這件事情的緊急程度漓帅，如果必須馬上處理的锨亏，那只能馬上處理；如果不一定非要自己處理忙干，可以馬上委托他人幫忙處理器予；如果非緊急，就先把事情記錄下來捐迫，等一輪番茄工作結(jié)束后再去處理乾翔。番茄工作法本身是在將事情區(qū)分重要緊急、重要非緊急弓乙、不重要緊急末融、不重要不緊急的情形下，針對不同事情采取不同的處理方式暇韧，提高工作效率勾习，但本質(zhì)又是保持專注度去做一件事。
三巧婶、群體性學習艺栈。人是需要有歸屬感的動物，處在一個群體中可以幫助我們獲得歸屬感毅人、獲得力量丈莺。當我們覺得實現(xiàn)目標有困難時缔俄，來自同伴的鼓勵能幫助群體里的人克服困難俐载；又由于大家都有共同的目標和興趣瞎疼，很容易蹦出思想的火花贼急，遇到困難時每一個人都可以發(fā)揮各自的特長太抓，有助于找到最優(yōu)的解決方案走敌；也因為各有特長跌榔，彼此間還可以相互分享和借鑒學習僧须。你有一個蘋果担平，我有一根香蕉，把他們切了做成水果沙拉取胎，我們都吃到了蘋果香蕉扼菠，分享中收獲幸福循榆。易效能通過各個小組學習秧饮，學員來自全國各地盗尸，甚至外籍人士澎剥，在這次的學習當中，我所在的組成員就來自甘肅、南通莽使、北京芳肌、安微和廣州亿笤，各行各業(yè)净薛，錦囊妙計層出不疊。還可以相互監(jiān)督全陨，這次我們結(jié)成死黨柿菩，10個人的小組分為5個死黨隊伍枢舶，如果隊伍里的一個死黨不完成任務(wù)躏尉，另外一個人就要在截止時間到來之前提醒她/他胀糜，以此促成監(jiān)督完成任務(wù)教藻。
四、善用巧用工具悄窃。這是一本從大局觀出發(fā)恼策，又特別注重細節(jié)的書籍分唾，是管理學、心理學和社會學的集錦狮斗，提倡使用工具改進工作方法绽乔、改善生活理念。例如碳褒，印象筆記和OmniFocus折砸，特別是后者只需看一眼就能清楚你一天的安排，檢查你正在做的項目進度沙峻，添加的新任務(wù)等睦授。復(fù)雜的事情簡單化，簡單的事情重復(fù)做摔寨，重復(fù)的事情工具化去枷，工具化的事情程序化。所有的事情都可以通過工具進行分類、整理删顶、排程竖螃、處理和回顧總結(jié)。
五逗余、規(guī)律化特咆。雖然每天的太陽都不一樣，但是大多數(shù)事情都是重復(fù)發(fā)生的猎荠，把這些重復(fù)性的事情放在固定的時間坚弱、地點、程序下進行處理关摇，可以節(jié)省很多時間，就好比蓋章印模碾阁，一個套一個输虱，不出差錯，還可以控制時間和效果脂凶。盡量把重要的事情放在同一個時間段做宪睹，久而久之形成規(guī)律，就不會漏掉重要事情蚕钦，而且從心理上看凡是做習慣性的事情亭病，心里都是有安全感的，甚至是期待嘶居。
優(yōu)秀是一種習慣罪帖，是成就感集中后的迸發(fā)，在群體中歷經(jīng)多次磨練養(yǎng)成的工具化邮屁、規(guī)律化的穩(wěn)定性習慣整袁！讓我們在時間管理里一起優(yōu)秀起來！
作者：wei朵兒瑜伽
