看上上面的圖不知道你能想到什么潜叛，一個(gè)騎手駕著馬車(chē)秽褒，馬車(chē)被一匹白馬和一匹黑馬拉著壶硅，騎手要控制住兩匹馬才能保證戰(zhàn)車(chē)的穩(wěn)定運(yùn)行威兜，上面這幅圖就是早年柏拉圖繪制的，后來(lái)發(fā)展出了弗洛伊德的本我庐椒、自我和超我理論椒舵。
在心理動(dòng)力論中，本我约谈、自我與超我是由精神分析學(xué)家弗洛伊德之結(jié)構(gòu)理論所提出笔宿，精神的三大部分。1923年棱诱，弗洛伊德提出相關(guān)概念泼橘，以解釋意識(shí)和潛意識(shí)的形成和相互關(guān)系÷跹“本我”（完全潛意識(shí)）代表欲望炬灭，受意識(shí)遏抑；“自我”（大部分有意識(shí)）負(fù)責(zé)處理現(xiàn)實(shí)世界的事情靡菇；“超我”（部分有意識(shí)）是良知或內(nèi)在的道德判斷重归。
上圖中的黑馬象征了所謂的本我，白馬象征了超我厦凤，而騎手則是象征了自我的形象鼻吮，在圖中可以很容易看出要想保證戰(zhàn)車(chē)的穩(wěn)定前行，必須保證黑馬和白馬的相互配合较鼓，也就是一個(gè)人如何來(lái)平衡本我和超我的部分椎木，以保證自我運(yùn)轉(zhuǎn)的穩(wěn)定，而在日常的生活工作中博烂，我們應(yīng)該如何來(lái)平衡兩者以保證自我的穩(wěn)定運(yùn)行拓哺。
首先你要明白自身的客觀事實(shí)，一個(gè)正常的人都存在所謂的本我脖母、自我和超我士鸥，這是人類(lèi)天然的屬性，本質(zhì)上不存在所謂的好壞谆级，是人就具備的特征烤礁，本我、自我和超我都有各自的問(wèn)題肥照，你無(wú)法消除這些問(wèn)題脚仔，當(dāng)然同時(shí)也都各有作用，三者之間必須互相配合才能保證戰(zhàn)車(chē)的穩(wěn)定舆绎，你只有去了解他并加以運(yùn)用才可以達(dá)到三者的和諧共處鲤脏，統(tǒng)一前行。
你要做的就是如何來(lái)協(xié)調(diào)三者的關(guān)系，首先本我是由欲望構(gòu)成猎醇，說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是怎么舒服怎么來(lái)窥突，怎么對(duì)自己有利怎么來(lái)，它不管什么道德和法律硫嘶，它就是要滿(mǎn)足自己的欲望阻问，我想吃我就吃，我想睡我就睡沦疾，可是在現(xiàn)實(shí)中這樣的生存狀態(tài)是不存在的称近，這樣的本我在這樣的生活中肯定是無(wú)法被滿(mǎn)足，不滿(mǎn)足就會(huì)產(chǎn)生消極情緒哮塞，會(huì)憤怒刨秆，進(jìn)而影響到整個(gè)戰(zhàn)車(chē)的穩(wěn)定，這時(shí)候就需要騎手來(lái)控制黑馬忆畅，適當(dāng)引導(dǎo)黑馬坛善，英國(guó)的棉花糖實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明能夠忍到實(shí)驗(yàn)人員回來(lái)，拿到兩個(gè)棉花糖的孩子在未來(lái)有了更大的成就邻眷，這就是引導(dǎo)黑馬的一個(gè)經(jīng)典的案例眠屎，要適當(dāng)抑制黑馬，培養(yǎng)白馬肆饶，等到白馬足夠強(qiáng)大改衩，黑馬的影響自然會(huì)減弱。
再次對(duì)于黑馬驯镊，也不要一味控制和壓抑葫督，要找到合理的放縱機(jī)會(huì)，可以在某些小的方面適當(dāng)放縱板惑，讓本我也適當(dāng)滿(mǎn)足橄镜，這樣可以在更重要的部分達(dá)到克制黑馬而不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度反抗的結(jié)果，這對(duì)于控制黑馬的過(guò)程會(huì)更加輕松一些冯乘，比如說(shuō)洽胶，在你想要放松的時(shí)候，可以找?guī)讉€(gè)朋友一塊開(kāi)懷暢飲一番裆馒，甚至通宵達(dá)旦姊氓，一旦滿(mǎn)足后，當(dāng)你面對(duì)更重要的事情的時(shí)候喷好，你會(huì)更加精神和認(rèn)真翔横，本我的惰性會(huì)在那一刻體現(xiàn)的不那么強(qiáng)烈。
利用養(yǎng)成習(xí)慣的白馬來(lái)克制黑馬梗搅，最好的控制黑馬的方式就是養(yǎng)成習(xí)慣禾唁，習(xí)慣對(duì)于人的影響非常巨大效览，當(dāng)你每天已經(jīng)習(xí)慣5點(diǎn)起床的時(shí)候，睡到5點(diǎn)半你就會(huì)感到非常難受荡短，你想想吧丐枉，躺在床上比起床更難受，你還會(huì)選擇賴(lài)床嗎肢预，當(dāng)然習(xí)慣的養(yǎng)成也是需要適度的克制黑馬，在前期是比較痛苦的洼哎，可是一旦養(yǎng)成烫映，而后的行為就會(huì)自然而然。
為了培養(yǎng)白馬噩峦，你可以與一些白馬已經(jīng)培養(yǎng)的非常茁壯的人交朋友锭沟，也就是多和執(zhí)行力強(qiáng)的人做朋友，這樣你通過(guò)觀察和感受到別人的強(qiáng)大识补，進(jìn)而影響到自己族淮，它會(huì)讓你的黑馬和白馬看到別人的黑馬和白馬，當(dāng)你的黑馬發(fā)作的時(shí)候就會(huì)想到別人的黑馬是如何凭涂，這樣可以有效的幫助你控制黑馬祝辣，白馬的培養(yǎng)也就隨之加強(qiáng)，等到白馬足夠強(qiáng)壯切油，剩下的問(wèn)題就很容易解決掉了蝙斜。
我們要成為更好的自己，首先要先了解自己澎胡，一味地與自己頑抗有時(shí)候并不是最好的策略孕荠，我們只有了解了自己之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)并不是完美，牛人也是攻谁，大家都不可能摒除自己所有的壞習(xí)慣而成就一個(gè)偉大的自己稚伍，那樣做的結(jié)果只能是兩敗俱傷，身心俱憊戚宦，我們只有了解自己个曙，從重要的方面下手，利用習(xí)慣的力量慢慢培養(yǎng)強(qiáng)大的白馬受楼，才是達(dá)到目標(biāo)的最優(yōu)策略困檩！
