天氣變暖~~花兒盛開(kāi)~~春天來(lái)了~~紅籽籽發(fā)熱喉嚨痛也來(lái)了
一點(diǎn)一點(diǎn) 沒(méi)知覺(jué)
泛紅雙眼 不成眠
它跟著我一整夜
麻痹的臉
特效藥也 無(wú)解
才發(fā)現(xiàn)
我正擱淺在~~花粉過(guò)敏的季節(jié)
（其實(shí)不唱歌上面所有的話也蠻尷尬的，大家不要介意）
對(duì)于花粉過(guò)敏的小伙伴來(lái)說(shuō)，早春韵丑，痛苦日子剛剛開(kāi)始蜈项，吃藥不如早預(yù)防怒详，從源頭來(lái)調(diào)節(jié)阻止過(guò)敏爬江約河乃正道中之正道措伐！
以下小鹿對(duì) 4種過(guò)敏預(yù)防營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行介紹鳖谈，有用且需多在意凝危。
1.乳酸菌
乳酸菌是一種存在于人類(lèi)體內(nèi)的益生菌波俄，能夠幫助消化，有助人體腸臟的健康蛾默，因此常被視為健康食品懦铺，添加在酸奶之內(nèi)。
人類(lèi)面對(duì)抗生素的現(xiàn)狀日漸無(wú)能為力支鸡，正在不斷尋求新的更加有效的生物抗菌產(chǎn)品冬念，世界發(fā)達(dá)國(guó)家首先認(rèn)識(shí)并開(kāi)創(chuàng)了以使用乳酸菌為代表的免疫療法革命。瑞典科學(xué)家研究發(fā)布的結(jié)果是牧挣，治療胃和大腸炎癥時(shí)直接喝乳酸菌比用抗生素更好刘急，危險(xiǎn)性幾乎為零。在日本浸踩，乳酸菌制品已占日本乳制品市場(chǎng)的85%以上叔汁。
有意識(shí)的攝取放入乳酸菌是很好的選擇，含有很多乳酸菌的飲食的有各類(lèi)發(fā)酵食品检碗，泡菜据块、大醬、醬油折剃、豆豉另假、酸奶等。
2 .維他命C
維生素C可以緩解眼睛癢怕犁、流鼻涕边篮、打噴嚏等幾乎所有過(guò)敏癥狀己莺，橙子和西紅柿、碗豆等含有維生素C戈轿。吃吃吃凌受，現(xiàn)在市面上橙子都在做折扣，一堆一堆的思杯，血橙臍橙可以好好選胜蛉，選重的水分多的，切開(kāi)吃的話要趕快吃完色乾，維C暴露在空氣中很快就消失了誊册，吃完這波，馬上夏橙又上市了~~~
3.生物類(lèi)黃酮
芒果暖璧、大蒜案怯、綠茶等含有的生物類(lèi)黃酮在體內(nèi)的分解可減少過(guò)敏，緩和癥狀澎办。目前生物類(lèi)黃酮被廣泛用于治療毛細(xì)血管脆弱殴泰、牙齦出血馅闽、靜脈曲張操软、痔瘡礼旅、淤傷舵抹、拉傷以及血栓癥等疾病柑土，效果都很好褒搔。所以蜂膠制品現(xiàn)在這么受歡迎也是一個(gè)風(fēng)向標(biāo)浑吟。
4.槲皮素
槲皮素是一種強(qiáng)有效的抗氧化劑和消炎帮匾，抗氧化劑能抵抗陽(yáng)光輻射奉件、化學(xué)反應(yīng)以及日常生活壓力所造成的化學(xué)損傷宵蛀。在槲樹(shù)皮、洋蔥皮县貌、茶葉中都有术陶。同其他蔬菜水果相比，新鮮蘋(píng)果里含有的槲皮素是較好的煤痕。所以才有了有些專(zhuān)家們建議每天吃蘋(píng)果的規(guī)定梧宫。
其實(shí)就一句話：原味酸奶、多汁橙子摆碉、本地綠茶塘匣、脆蘋(píng)果，吃巷帝，over忌卤。
