「I用自己的語言重述」
解決問題的四步模型是：明確問題-解決方案-實施方案-檢驗結(jié)果袭蝗。
每個步驟都有多方面的思考：
明確問題：問題已知信息厅克？未知信息率挣？什么情景發(fā)生？
解決方案：朋友或自己以前有類似經(jīng)驗嗎喘漏？泛角度和特定角度重述。不同表達(dá)方法华烟？
實施方案：解決的步驟環(huán)環(huán)相扣翩迈？模擬現(xiàn)場了嗎？
檢驗結(jié)果：有沒其他方法可以實現(xiàn)盔夜？結(jié)果清楚么负饲？獲得啟示？
「A1描述自己的相關(guān)經(jīng)驗」
陪孩子做作業(yè)的時候我老是發(fā)火喂链，深知道發(fā)脾氣不對返十，就是沒辦法做到自己不發(fā)脾氣能讓孩子好好學(xué)習(xí)。
1椭微、明確問題：孩子作業(yè)拖拉吧慢，注意力不集中，學(xué)習(xí)態(tài)度差赏表，一系列問題老讓我發(fā)火，但是發(fā)火解決不了問題匈仗，反而讓事情更壞瓢剿，我一定要找到讓自己不發(fā)脾氣，但是讓孩子變得聽話的方法悠轩。發(fā)了脾氣孩子就聽話了嗎间狂？對他心理產(chǎn)生不良影響大嗎？他也會學(xué)壞脾氣火架？如果我不發(fā)這個脾氣結(jié)果一樣嗎鉴象？或更好嗎？明知還經(jīng)澈渭Γ控制不住是孩子問題還是自己問題纺弊？是需要孩子聽話還是孩子優(yōu)秀？發(fā)了脾氣他短暫屈服就能優(yōu)秀了嗎骡男？
2淆游、制定解決方案：學(xué)習(xí)那些成績優(yōu)秀同學(xué)的父母的教育方法；讀孩子心理學(xué)的書隔盛；報班參加美國正面管教的課程落地學(xué)習(xí)犹菱；管理好自己的情緒。
3吮炕、實施方案：把難度分解腊脱，孩子遇難多做鼓勵。經(jīng)常在孩子面前學(xué)習(xí)和看書而不是每題作業(yè)跟尾龙亲。制定各種規(guī)則及其獎罰陕凹，約定遵守而不發(fā)脾氣悍抑。跟孩子約定大家都不發(fā)脾氣。
4捆姜、檢驗結(jié)果：孩子堅持學(xué)習(xí)的時間增加传趾，也會好好說話，老師同學(xué)都反映有大進(jìn)步泥技。
「A2我的應(yīng)用」
目標(biāo)：通過這四個步驟浆兰，我找到做優(yōu)雅媽媽的方法，孩子也有了好的轉(zhuǎn)變珊豹，肯耐心簸呈、懂禮貌克伊，母子都不發(fā)脾氣吃嘿。
具體行動：
1呀闻、應(yīng)用正面管教的工具在日常生活中动看。
2瞳筏、察覺自己的情緒绢馍，在怒氣最前端把它化解锦聊。
3当编、用正能量鼓勵孩子丛楚，一起學(xué)習(xí)情緒管理族壳。
4、在迷失的時候作積極暫停趣些，再次回到解決問題的四步驟仿荆，理順原始目的，再面對孩子的問題坏平。
