情緒分為正面情緒和負面情緒路召。正面情緒有喜悅勃刨，快樂，開心等股淡，負面情緒有恐懼身隐，憤怒，委屈唯灵，悲傷等贾铝。對于正面情緒，正常都愿意接受埠帕，也更喜歡垢揩，對于負面情緒，大部分對這些情緒都是不喜歡的敛瓷，出現這些情緒就心情很糟糕萎靡叁巨，這篇文章就要來聊一聊負面情緒，聊一聊他們背后的積極力量呐籽。
大部分不喜歡負面情緒锋勺，一方面是不喜歡別人或者自己出現這種情緒蚀瘸，其實還有一方面是自己沒法去表現出這些情緒。比如憤怒庶橱，其實我就是一個在生活中不能很好的表達憤怒情緒的人苍姜，面對別人的憤怒，我會感覺到害怕悬包，而對于自己衙猪，又很難把我的憤怒表達出來，即使表達了可能效果也不好布近，這部分其實也是有原因垫释，需要更深層次的與自己對話，暫且擱置這個話題撑瞧。
通常憤怒情緒是別人激怒了自己棵譬，對于男性發(fā)怒的原因可能是權利受到了威脅，比如想做某事卻被禁止预伺。對于女性來說憤怒通常是別人的行為不符合自己的意愿订咸，尤其感到被拒絕，被忽視和嫉妒時酬诀。男性表達憤怒會在表情和語氣態(tài)度上就嚴厲起來甚至更多的開始用攻擊的方式脏嚷，女性則更多是在爭吵中就表達。
那么憤怒到底可以帶來哪些積極的力量呢瞒御？
首先情緒本身不是問題父叙。情緒只是告訴我們，遇到了一些問題需要我們處理了肴裙。人生中所有事情趾唱，我們都可以從中獲得經驗收獲，就是看怎么對待而已蜻懦。
其次甜癞，憤怒可以給我們力量。當內心力量不足時容易憤怒宛乃，憤怒讓我們可以有力量來改變不能接受的事情悠咱。比如，當一個下屬總是在工作中放錯誤烤惊，已經耐心的講了很多次乔煞，可以他還是沒有改善，然后在公司政策下又不能開除了他柒室，這個時候會感覺已經無計可施了渡贾，這個下屬再次放錯時最終引起你的大怒，這個憤怒其實是自己無計可施了雄右，這個憤怒可能會讓這個下屬開始改變空骚，或者基于這個憤怒你會得到大領導的更多支持纺讲，從而幫助你改變這個下屬。
憤怒雖然也有積極的力量囤屹，但是需要注意的是經常憤怒就像冬天燃燒自己的大腿取暖一樣熬甚，就會使得問題越來越大。所以經常憤怒也是不可取的肋坚。
另外乡括，大部分人是應用憤怒的力量試圖改變別人，但是一般情況下不會成功智厌，可能還會以為需要更大的力量诲泌，所以變得更憤怒。
實際上铣鹏，用憤怒的力量改變自己才是突破方向敷扫。
總結一下，憤怒不全是消極情緒诚卸，也不必對憤怒就害怕或遠離葵第，利用好憤怒的積極力量，為我們所用合溺。
