冥想的基礎(chǔ)——深呼吸
冥想沒有目的扰法，沒有好壞之分。
冥想是專注于現(xiàn)在衅鹿，此時(shí)此刻撒踪。
如果你無法精心冥想，瑜伽也是不錯(cuò)的選擇大渤。
一個(gè)人的驚嚇反應(yīng)越大制妄，這個(gè)人就越有可能出現(xiàn)消極情緒。
大腦是可塑的泵三，可以改變的耕捞。改變的方法之一——冥想。
冥想
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