無論工作多忙禾酱，請一定不要搶占鍛煉身體的時間微酬。有一個好的身體，才能夠有一個好的未來宇植。
01
有啥別有病得封，沒啥別沒錢。英語里也有一句諺語：健康是最大的財富（Health is the best wealth）指郁。
保持身體健康忙上，可算得上最強(qiáng)大的幸福。
一個著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出過這樣一個共識：
健康等于1闲坎，只有擁有健康疫粥，人才可以去努力工作茬斧，去創(chuàng)造財富，去享受生活梗逮，而這些都是1后面的那些0项秉。
只要有1在，后面就有加上無限個零的可能慷彤，就像財富在不斷增值一樣娄蔼。
而如果這個1沒有了，所有的一切就都?xì)w零了底哗，什么都沒有了岁诉。
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用跋选。愛惜自己的身體是對自己負(fù)責(zé)涕癣，也是對家人對社會負(fù)責(zé)。
在生死臨界點的時候前标，你會發(fā)現(xiàn)坠韩，任何的加班，給自己太多的壓力炼列，買房買車的需求只搁，這些都是浮云。
如果有時間唯鸭，好好陪陪你的孩子须蜗，把買車的錢給父母親買雙鞋子硅确，不要拼命去換什么大房子目溉，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖菱农。
這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一缭付，悄然打動了許多人。
她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬的訪問人次循未，平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福陷猫。
不要等到身體垮掉時，才幡然醒悟自己親手毀掉自己的幸福的妖，已經(jīng)為時晚矣绣檬！
02
紀(jì)德在小說《背德者》里說：
人們最動人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物嫂粟。幸福有什么可講的呢娇未？
除了經(jīng)營以及后來又毀掉幸福的情況，的確不值得一講星虹。
很多東西零抬，只有當(dāng)我們快要失去的時候才倍感珍貴镊讼。
感情如是，健康也如是平夜。
我們總是期待著天荒地老蝶棋、地久天長，卻不懂得去經(jīng)營和珍惜忽妒，等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚玩裙。
如此看來，還是知足為好段直。人生追求什么完美献酗？能夠每天快快樂樂地活著就是最好的了。
“早知道會這樣”坷牛，這已經(jīng)成了我們痛悔時最常用的句式罕偎。
好好把握當(dāng)下，愛護(hù)好自己的身體京闰，注意健康颜及，以不會令自己將來后悔的方式去生活。
03
請牢牢記柞彘埂：身體好俏站，是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康痊土，不妨先從這幾點做起：
1肄扎、脾氣小一點
黃帝內(nèi)經(jīng)說，“百病由氣生”赁酝。壽命長的人犯祠，沒一個脾氣、火氣大的酌呆，他們說起話來都是和聲和氣的衡载。反而那些容易生病的、得高血壓的人隙袁，80%都脾氣不好痰娱、火氣大橡卤。
2聋呢、多點感恩，少點抱怨
俗話說：“笑一笑十年少颠猴，愁一愁白了頭”娜饵。不要整天為了一點小事糾結(jié)坡贺，煩事看開一點，每天高興一點。積極樂觀的心態(tài)十分重要拴念，凡事向積極的一面想钧萍，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。
3政鼠、吃飯葷素搭配
飲食要以“五谷為主风瘦，五素為輔”，所以說公般，要想身體好万搔，應(yīng)多吃五谷雜糧。
4官帘、切勿暴飲暴食
一些不好的身體習(xí)慣瞬雹，足以讓身體千瘡百孔。
5刽虹、每天堅持多喝水
不要小看喝水酗捌，其實有大學(xué)問呢！慢慢地一小口一小口地不停地喝涌哲，切勿大口大口地喝胖缤，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。
6阀圾、充足的休息
休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力哪廓，對于保持身體健康非常重要。由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)初烘，工作學(xué)習(xí)會更有干勁涡真！
7、堅持鍛煉身體
生命在于運動肾筐。不鍛煉不運動哆料，再好的身體也會像機(jī)器一樣生銹。無論工作多忙局齿，請一定不要搶占鍛煉身體的時間剧劝。有一個好的身體橄登，才能夠有一個好的未來抓歼。
