今天我們說的是注意力的后半部分和反饋。
今天發(fā)生了一件小插曲乖坠，早上的時(shí)候搀突，我因?yàn)橥骐娮赢a(chǎn)品，所以耽誤了時(shí)間熊泵，沒有完成早上應(yīng)該完成的任務(wù)仰迁。中午我去媽媽單位吃飯的時(shí)候，在天橋上進(jìn)行了反思顽分，反思我今天上午到底做錯了什么徐许？后來我總結(jié)因?yàn)榭措娮赢a(chǎn)品，控制不了自己卒蘸，停不下來雌隅，所以很多事情沒做。后來我把這個(gè)事情告訴了媽媽缸沃，媽媽對我的反思恰起，大加鼓勵。但同時(shí)也對我玩電子產(chǎn)品這件事做了制止和泌，媽媽把我的電子產(chǎn)品插頭給拔掉了村缸。
但因?yàn)樵缟系牟缓瞄_頭，也給我下午帶來了不好的影響武氓。下午我又用妹妹的故事機(jī)聽偵探故事梯皿，我下午一個(gè)人在家，越聽越害怕县恕，嚇出一身冷汗东羹，下午事情也沒干多少，就這樣形成了一天的惡性循環(huán)忠烛。媽媽下班回家后属提，沒有把我臭罵一頓，反而讓我再次反思今天下午的問題。然后媽媽又讓我重新看了一遍認(rèn)知覺醒冤议，
突然發(fā)現(xiàn)斟薇，認(rèn)知覺醒關(guān)于注意力的這部分內(nèi)容好像跟我今天發(fā)生的事情相似。
注意力部分有非常重要的一點(diǎn)恕酸，一定要先做重要的事堪滨，是因?yàn)樽⒁饬Φ氖褂脮性鰪?qiáng)回路的效應(yīng)。簡單來說就是你做了一件事蕊温，會影響到你后面做的事情袱箱，就比如說你先娛樂，那么你后面就會想著娛樂义矛。你如果你先學(xué)習(xí)发笔，那你后面想著的都是學(xué)習(xí)捡絮。就像兩個(gè)小孩兒發(fā)生了爭執(zhí)篇裁，一個(gè)小孩兒給他一拳默色，另一個(gè)小孩兒再用力的回踢一腳袖迎，每次反應(yīng)都會產(chǎn)生巨大的矛盾，升級暴力挡鞍。
下面的這一張圖就可以明顯地表示注意力的增強(qiáng)回路法褥。
注意力的增強(qiáng)回路是正向的還是負(fù)向的卖氨，很大可能在于我們的第一件事所做的選擇艇挨。如果先娛樂的話，那后面改變是需要耗費(fèi)很大的精力韭赘。再次提醒一遍缩滨。在初始階段一定要做重要的事情，一旦進(jìn)入正向增強(qiáng)回路泉瞻，你便能擁有強(qiáng)大的專注力脉漏。
接下來分享一個(gè)進(jìn)步的小秘密，反饋袖牙，反饋侧巨，反饋
你看有一些孩子，他學(xué)某樣?xùn)|西動力就很大鞭达，但是有一些孩子反而動力很小司忱，因?yàn)閷W(xué)習(xí)太枯燥無味了。而及時(shí)持續(xù)的正向反饋畴蹭，正是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵坦仍，這個(gè)反饋就像學(xué)習(xí)的動力一樣，無時(shí)無刻鼓勵著你叨襟，讓你繼續(xù)前進(jìn)繁扎。
而反饋的目的就是要讓本能腦和情緒腦的欲望和情緒力量增強(qiáng)。這樣的話就可以變成很強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力，促進(jìn)孩子更努力的學(xué)習(xí)梳玫。
我媽媽就給我找了一個(gè)非常好的畫畫老師爹梁，他從不說我的畫丑，反而說我的畫作優(yōu)點(diǎn)在哪提澎，缺點(diǎn)在哪姚垃，缺點(diǎn)需要怎么改進(jìn)，對于優(yōu)點(diǎn)他就一如既往地夸贊我虱朵，讓我產(chǎn)生了對畫畫的強(qiáng)烈愿望莉炉。
反饋分為情緒反饋和認(rèn)知反饋。情緒反饋就是有人因?yàn)槟愕谋憩F(xiàn)肯定你碴犬，贊揚(yáng)你或做某件事本身就讓你很感到很愉悅絮宁，所以你愿意去做，并做得更好服协。
認(rèn)知反饋即有人告訴你什么是對的绍昂，什么是錯的，讓你知道該往哪個(gè)方向改進(jìn)偿荷，情緒反饋和認(rèn)知反饋往往是互相交織窘游，互相推動的。
對于學(xué)習(xí)知識而言跳纳，獲取反饋?zhàn)詈玫姆椒ㄊ沁M(jìn)行自我測試忍饰。通過自我測試，知道哪自己哪個(gè)地方會寺庄，哪個(gè)地方不會艾蓝。即使那個(gè)地方不會也掌握得清清楚楚，這樣我們就可以精準(zhǔn)地消滅盲點(diǎn)斗塘，讓自己處于舒適區(qū)的邊緣赢织。
一個(gè)心態(tài)開放的人，會感激生活中的痛苦和挫折馍盟，因?yàn)閷λ麄儊碚f于置，痛苦是上天給自己的成長提示，畢竟沒有什么事是比這更直接的反饋了贞岭。
接下來我們來介紹一下學(xué)習(xí)三劍客
第一劍客:關(guān)聯(lián)八毯。關(guān)聯(lián)很好理解，簡單來說就是將兩個(gè)事物聯(lián)系起來或者是很多的事物聯(lián)系起來曹步。關(guān)聯(lián)越多宪彩，路就越多。
以上說的是單個(gè)知識點(diǎn)讲婚，如果我們對各個(gè)知識點(diǎn)進(jìn)行連接尿孔，就可以形成一個(gè)巨大的知識網(wǎng)絡(luò)。學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是不斷的在知識之間建立連接。這樣的話會使我們的記憶更加清晰活合，更清楚雏婶，就像列思維導(dǎo)圖一樣。
接下來是學(xué)習(xí)劍客二強(qiáng)化白指。強(qiáng)化很好理解留晚，就是把路修寬。修寬路的方法有很多告嘲，比如一些新奇的解釋可能會讓你印象深刻错维，還有因?yàn)樗屇阆氲搅四愕牟糠滞纯嗷蚩鞓返挠洃洝?/p>
下一位劍客的招數(shù)是提取。提取就像一個(gè)道路檢修工人橄唬，他一旦開始工作赋焕，就不停地做兩件事，一是檢查那些連接是否還在仰楚，二是對連接進(jìn)行修復(fù)和強(qiáng)化隆判。提取之所以有效，是因?yàn)樗鼘儆谥鲃訉W(xué)習(xí)僧界。
關(guān)于主動學(xué)習(xí)侨嘀，我們一定要了解一下學(xué)習(xí)金字塔。1946年捂襟，美國學(xué)者太德加戴爾提出了學(xué)習(xí)金字塔理論咬腕。
下面就是關(guān)于學(xué)習(xí)金字塔理論的示意圖。
如果你屬于主動學(xué)習(xí)葬荷，那么你的記憶郎汪。對這個(gè)知識點(diǎn)的記憶率就會很高，如果你處于被動學(xué)習(xí)闯狱，那么你就會對這個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶率會很低。所以抛计，關(guān)聯(lián)強(qiáng)化提取就是學(xué)習(xí)的3把利劍哄孤，請務(wù)必善用他們。
