一個月以前扁耐，我晚飯吃不飽就睡不著。 經(jīng)過了一段時間的磨練挣柬，我現(xiàn)在晚上都不怎么吃了惕虑。 我晚上不吃飯已經(jīng)堅持了一個月了，什么也不吃磨镶。 白天適當(dāng)鍛煉溃蔫，不是特別累就行，我的體重整整下...
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一個什么都想做的85后，想法多于行動的人
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結(jié)石挺好的減肥，節(jié)食是唯一有效的账千。 減肥就是要餓侥蒙，運動的效果最小。 藥千萬別吃匀奏，胖死也別吃藥鞭衩。 110斤瘦到92斤，18斤堅持用了12天 早餐:純牛奶+2個雞蛋+1根香蕉 中餐:純牛奶...
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閱讀給人以力量郭脂！傅申有朋友從事出版年碘、傳媒行業(yè)！
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堅持運動展鸡，堅持讀書
這幾天屿衅，在醫(yī)院陪護(hù)，再一次進(jìn)入到可怕的醫(yī)院莹弊。 在這里涤久，你會失去時間感覺，在這里忍弛，你能看到各年齡段的人响迂，從小孩到老年人。在這里细疚，不分有錢人蔗彤，沒錢人，病痛是一樣的。 所以平時幕与，我...
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隨筆篇：每天堅持早起一點點吧早起的好處很多: 能作息有規(guī)律挑势，早睡早起身體好；能為自己做一頓豐富的早餐啦鸣，能量滿滿地開始一天的生活和工作潮饱；能出門晨練一會兒，讓身體達(dá)到最好的開工狀態(tài)诫给。 今天又是早起的一天香拉，除...
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運動篇：晨起跑步，精神百倍大家都知道少熬夜中狂，但有時候就是會熬夜刷劇凫碌，控制不住自己的行為；大家都知道多運動胃榕，但有時候想不起來盛险，好像永遠(yuǎn)有事情比運動重要。 今年我基本可以控制住自己盡量不熬夜勋又，多運動苦掘，我的...
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挑戰(zhàn)晨起冥想365天Day119
真正養(yǎng)成一個好習(xí)慣，需要多長時間呢楔壤？18個月鹤啡。 你是不是有耐心培養(yǎng)一個好習(xí)慣呢？ 其實蹲嚣，培養(yǎng)習(xí)慣的過程也是與自己和解的過程递瑰。 比如說我每天冥想就是與自己和諧相處的一種方式。 ...
