一個月以前莺匠，我晚飯吃不飽就睡不著。 經過了一段時間的磨練脯爪，我現在晚上都不怎么吃了椭住。 我晚上不吃飯已經堅持了一個月了你辣，什么也不吃馅巷。 白天適當鍛煉，不是特別累就行格粪，我的體重整整下...
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閱讀給人以力量找蜜！傅申有朋友從事出版、傳媒行業(yè)暖夭！
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堅持運動锹杈，堅持讀書
這幾天撵孤，在醫(yī)院陪護迈着，再一次進入到可怕的醫(yī)院竭望。 在這里，你會失去時間感覺裕菠，在這里咬清，你能看到各年齡段的人，從小孩到老年人奴潘。在這里旧烧，不分有錢人，沒錢人画髓，病痛是一樣的掘剪。 所以平時，我...
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隨筆篇：每天堅持早起一點點吧早起的好處很多: 能作息有規(guī)律奈虾，早睡早起身體好夺谁；能為自己做一頓豐富的早餐，能量滿滿地開始一天的生活和工作肉微；能出門晨練一會兒匾鸥，讓身體達到最好的開工狀態(tài)。 今天又是早起的一天碉纳，除...
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運動篇：晨起跑步勿负，精神百倍大家都知道少熬夜，但有時候就是會熬夜刷劇劳曹，控制不住自己的行為奴愉；大家都知道多運動，但有時候想不起來铁孵，好像永遠有事情比運動重要躁劣。 今年我基本可以控制住自己盡量不熬夜，多運動库菲，我的...
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挑戰(zhàn)晨起冥想365天Day119
真正養(yǎng)成一個好習慣账忘，需要多長時間呢？18個月熙宇。 你是不是有耐心培養(yǎng)一個好習慣呢鳖擒？ 其實，培養(yǎng)習慣的過程也是與自己和解的過程烫止。 比如說我每天冥想就是與自己和諧相處的一種方式蒋荚。 ...
