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1.早睡早起 確保每天都有10個小時睡眠時間最佳,會更有體力 2.每天都要午睡 不要覺得午睡沒必要刚盈,睡30分鐘左右羡洛,工作效率直線上升 3.多看片,不要挑 科普片藕漱、紀(jì)錄片欲侮、奧斯...
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