手杖式：頸部沒有放松 脖子前伸 尾骨骶骨沒有直立 腹部肋骨沒有回收 腳指沒有回勾 單腿頭觸膝：整個(gè)脊柱沒有足夠延展 2軀干沒有均勻伸展 有點(diǎn)聳肩...

加強(qiáng)側(cè)伸展式：后腳掌沒有壓實(shí)地面 髖部不夠正位 雙手肘沒有內(nèi)夾 肩沒有向上提 側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式：右大腿沒有平行地面 小腿沒有垂直 臀部錯(cuò)位 上身沒有扭...

戰(zhàn)士二式：右腳掌內(nèi)扣不夠 骨盆不夠正位 2臀不夠齊平 腿抬的高度不夠 髖部不正 2臀不齊平 肋骨沒有回收 側(cè)角伸展式：左小腿沒有垂直 大腿沒有平...

戰(zhàn)立一式 錯(cuò)誤：雙腳掌略外八 后腿膝蓋沒有伸直 大腿肌肉沒有上提 髖部沒有正位 小腹沒有上提收緊 胃沒有收 肋骨沒有回收 頸略前伸 俯身頭觸腳式...

雙角式：錯(cuò)誤 雙手肘沒有內(nèi)夾 2大腿沒有外旋 雙肩沒有上提 平衡一式 錯(cuò)誤：站立腿膝蓋沒有伸直 骨盆沒有正位 雙軀桿沒有對稱 肩沒有放松往下沉 ...

7月2日下午16:00 作為普茶末班22班 師兄們終于可以欣賞到代老師全套碗泡法的流程了 在演示的全部過程中 師兄們完全沉浸在代老師每一個(gè)...

6月24日 爽爽的清晨 師兄們喜往蒙頂山 蒙頂山上茶 揚(yáng)子江中水 一下車師兄們情不自禁地呼吸著清新的氧離子 帶著我們的寶貝要在幽靜的山中...