#一起做早餐# 138/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 內(nèi)心的成長(zhǎng) 在于每天的鏈接 每天的刻意練習(xí) 每天的感恩 內(nèi)心最大力量是愛(ài)[愛(ài)心] 謝謝您 我愛(ài)您 食材 水餃皮 1塊...
#一起做早餐# 131/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 做了一份快捷的早餐 煮熟的玉米粒 牛奶 蛋白質(zhì)兩勺 燕麥一點(diǎn) 攪拌機(jī)攪拌成糊 變成粥糊 老媽喝了一杯 邊喝邊夸不錯(cuò) ...
#一起做早餐# 131/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 超級(jí)愛(ài)甜 甜蜜蜜的粗糧蛋糕 植物奶油也含有一點(diǎn)脂溶性維生素 就是不敢吃太多 那個(gè)大芒果今天終于吃完 太涼性了 還是適...
#一起做早餐# 130/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 早餐不在于做的好吃不好吃 而在于健康 人均每日主食最多二兩（我只有一兩的量） 不需要太多 重要的是蛋白質(zhì)（牛奶 雞蛋...
#一起做早餐# 129/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 愛(ài)上早餐，做健康早餐 燕麥山藥蛋白粥 抵抗霧霾 增加免疫力 這個(gè)冬天家人也健康 食材 山藥半根 燕麥三勺 葡萄干（堅(jiān)...
食材:南瓜（小拳頭大邢鄄） 芝麻（堅(jiān)果蜂桶，每日一堅(jiān)果） 水果（任意） 攪拌機(jī) 南瓜切薄片，鍋里加水也切，煮南瓜扑媚，也可以適當(dāng)放一點(diǎn)小米 水不需要太多，滿(mǎn)過(guò)食...
#一起做早餐# 124/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 起床一杯清水下肚 先清理腸道 為愛(ài)的的人做份早餐 迎接新一天 食材 蔬菜 胡蘿卜 土豆 白菜都可以 雞蛋兩個(gè) 把蔬菜...
#一起做早餐# 121/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 起床一杯清水 清理腸道 糯米紅糖餅還是沒(méi)有老媽做的很好吃 食物總能給我們提供能量 維生素 礦物質(zhì) 蛋白質(zhì) 也是早餐必...
#一起做早餐# 111/200 #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐# 上一次做這個(gè)用的酸奶 索性今天直接用蛋白飲 加了牛奶在紫薯里面 吃起來(lái)更順滑 [嘴唇]周末快樂(lè) … 兩個(gè)食材有點(diǎn)區(qū)別...
最近時(shí)間特別多 做美食變成家常便飯了 每天都會(huì)嘗試不同的菜 今天做了一道顛覆的紅燒肉 不油膩褂萧，入口即化 肉皮又有些糯押桃，嚼著爽口 食材： 五花肉(三線肉) 八角一朵 小茴香手指...
一個(gè)雞蛋，打散导犹，放鹽攪拌 (怕一個(gè)雞蛋不夠，來(lái)兩個(gè)也可以) 用小煎鍋 鍋里的油要邊上都要沾上油 如下圖 油好后羡忘，開(kāi)小火(防止雞蛋過(guò)快熟透) 快速把雞蛋隨鍋滾一圈谎痢，成餅子 撒上...
#怦然心動(dòng)的早餐課# #100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐#94/100 八月桂花香 一個(gè)清晨被桂花香氣圍繞 把采摘的新鮮桂花 為家人做了一份 紅糖桂花雞蛋煎餅 香甜 香甜 配上一碗牛奶蛋...
