愛(ài)自己：從意識(shí)到行動(dòng)
愛(ài)自己不僅僅是一種感覺(jué)践樱，更是一種行動(dòng)庆猫。以下是一些實(shí)用的步驟棋蚌，幫助你在日常生活中實(shí)踐自我愛(ài)：
1. 意識(shí)到不愛(ài)自己的行為：認(rèn)識(shí)到自己何時(shí)在尋求外界的認(rèn)可雅倒，然后學(xué)會(huì)放下璃诀。
2. 從自我中心轉(zhuǎn)向自我愛(ài)：將注意力從他人的看法轉(zhuǎn)向自己的感受和需求。
3. 照顧自己的身體：通過(guò)健康的飲食蔑匣、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的休息來(lái)照顧自己劣欢。
21天鏡子練習(xí)踐行第七天：自我愛(ài)的實(shí)踐
鏡子練習(xí)是一種強(qiáng)有力的自我愛(ài)實(shí)踐，它可以幫助你建立自信和自尊：
1. 站在鏡子前：選擇一個(gè)安靜的地方裁良，面對(duì)鏡子凿将。
2. 凝視自己的雙眼：直視自己的眼睛，這是連接內(nèi)在自我的窗口价脾。
3. 說(shuō)出愛(ài)的肯定句：對(duì)自己重復(fù)“我愛(ài)你牧抵，我真的愛(ài)你”，親愛(ài)的**侨把。
