1速警、有目的訓(xùn)練 想要拿到結(jié)果一定要有目的，目標(biāo)的訓(xùn)練萤衰，老師講這個(gè)目的不是低水平的不斷重復(fù)堕义，比如每天為目標(biāo)學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，這樣的目的不明確脆栋，而是每天...

1.自我覺察熟嫩。 就是主動(dòng)而有意識的觀察秦踪。讓自己每天用3~5分鐘時(shí)間分多次進(jìn)行自我觀察訓(xùn)練。可以做到說清同事坐看同事椅邓，想觀同時(shí)柠逞。。這樣做的時(shí)候就相...

一位女兒問自己的媽媽：你的夢想是什么？ 媽媽：就是你們健健康康合住，平平安安的長大绰精，自己的家庭幸福美滿，有穩(wěn)定的工作透葛、笨使、、僚害、 女兒繼續(xù)問：媽媽您自己...

1.早起聽課2個(gè)番茄鐘 2.睡前陪女兒讀繪本 3.給家人做晚餐 4.做家務(wù)硫椰，把房間整理干凈 5.高效專注處理了備用金發(fā)票

主體閱讀以前聽過但不知道它具體是什么，聽了小六老師的講解萨蚕，一下通透了 01解釋 主體閱讀就是圍繞某一個(gè)主體最爬，在不同書籍中以相同視角去搜集材料，再...

家里來了一位新朋友爱致，可以容納我們一家四口在上面看書學(xué)習(xí)，畫畫等 接女兒回家問：我們家今天有什么變化沒寒随？ 女兒：一張新桌子糠悯，桌子的兩個(gè)護(hù)角 爸爸回...

終身學(xué)習(xí)已經(jīng)是現(xiàn)在社會的標(biāo)配，聽完兩位學(xué)姐的分享妻往，只有一個(gè)目標(biāo)繼續(xù)努力互艾。 一、碎片時(shí)間利用起來讯泣，減少手機(jī)的干擾纫普，利用等地鐵，走路好渠，中午休息的時(shí)間...

1昨稼、早起參加母親節(jié)線上跑步，完成5公里 2拳锚、陪兒子上籃球課 3假栓、陪女兒讀繪本 4、召開家庭會議 5霍掺、完成閱讀打卡