說實(shí)話好久沒有路跑過了雇初，主要是由于工作時(shí)間和空氣的原因拢肆，不過這段時(shí)間大多數(shù)時(shí)候我都是在跑步機(jī)上跑步的，這兩天帝都的天氣好的不得了靖诗，看著高處的藍(lán)天...

現(xiàn)在走在大街上郭怪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有好多某某健身房新開業(yè)大酬賓，辦卡半價(jià)刊橘，先到先得鄙才，又或者關(guān)注的某大牛的公眾號(hào)發(fā)表了一篇《要么瘦，要么死》的關(guān)于運(yùn)動(dòng)的軟文...

算起來攒庵，斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持鍛煉已經(jīng)快5年了据途，關(guān)于鍛煉我收獲了什么，我也不是很明了叙甸，我有時(shí)候認(rèn)為這東西真沒用，因?yàn)槭紫任覜]有練就八塊腹肌位衩，其次更沒有窄腰...

本篇文章裆蒸，是我根據(jù)自己的健身經(jīng)歷總結(jié)出來的，本人是健身小白一枚糖驴，在這件事情不斷努力僚祷，如果有什么不太對(duì)的地方希望大家批評(píng)和指正。如果對(duì)您有用歡迎點(diǎn)...

閱讀這篇文章大概需要3分鐘，滿滿的干貨仔細(xì)閱讀也就6分鐘吧感昼。如果讀完之后您有所收獲那是我的榮幸請(qǐng)點(diǎn)贊鼓勵(lì)装哆，如果沒有也別怪我，當(dāng)然有什么健身減肥的...