發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
營(yíng)養(yǎng)師教你如何吃出強(qiáng)健骨骼
骨骼是人體的重要支架康愤，為我們的身體提供支撐和保護(hù)儡循。骨骼健康對(duì)我們的日常生活和生命質(zhì)量至關(guān)重要。然而征冷，隨著年齡的增長(zhǎng)择膝，骨骼會(huì)逐漸老化，變得脆弱检激，容...
-
櫻桃雖好肴捉，切勿貪多：一天吃多少櫻桃不傷身？
櫻桃叔收，又名車?yán)遄映菟搿⑿√易樱且环N風(fēng)靡全球的水果饺律，以其酸甜可口窃页、營(yíng)養(yǎng)豐富而備受人們喜愛。每到櫻桃上市的季節(jié)复濒，街頭巷尾都能看到人們津津有味地品嘗著這...
-
如何科學(xué)攝入蛋白質(zhì)脖卖？
如何科學(xué)攝入蛋白質(zhì)？ 蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素巧颈，它參與構(gòu)成人體的組織和器官畦木，維持生命活動(dòng)。近年來洛二，隨著人們生活水平的提高馋劈，蛋白質(zhì)攝入量也隨之增加...
-
糖尿病患者必看！晚上運(yùn)動(dòng)竟比早上更有效降血糖
晚上運(yùn)動(dòng)更利于降血糖晾嘶？最新研究揭示最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)師教你如何吃更有效娶吞。 血糖控制是糖尿病患者日常管理的重要課題垒迂，而運(yùn)動(dòng)則是其中不可或缺的一部分...
-
咖啡因或能幫你清除“壞膽固醇”！日前妒蛇，發(fā)表在《自然》雜志上的一項(xiàng)最新研究表明机断，咖啡因可以通過抑制PCSK9蛋白的表達(dá)，促進(jìn)肝臟清除“壞膽固醇”（LDL-C）绣夺，從而降低心血管疾病...
-
營(yíng)養(yǎng)人應(yīng)該知道的15個(gè)主張1.紅肉和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)密度是非常棒的吏奸，如果有人告訴你其他EBN（Evidencebasednutrition）不足的信息，那只能說明他有其他目的陶耍，...
-
富含抗性淀粉的食物有哪些奋蔚？日常烹飪?cè)趺崔k？不同人群的補(bǔ)充建議是什么？前面剛剛轉(zhuǎn)述和科普了一篇新近在《Nature Metabolism》上發(fā)表的一項(xiàng)關(guān)于補(bǔ)充8周抗性淀粉在減肥和改善超重個(gè)體的胰島素抵抗方面的最新研...
-
Nature：重磅泊碑！僅8周坤按，吃淀粉也能幫你減肥，還能改善糖尿猜臭脓！2024年2月26日，來自上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第六人民醫(yī)院腹忽、香港大學(xué)和中國(guó)科學(xué)院大連化學(xué)物理研究所的研究團(tuán)隊(duì)在《NatureMetabolis...
-
8種超級(jí)食物讓你的體型更健美来累！想要擁有健美體型，除了運(yùn)動(dòng)窘奏，合理膳食也是關(guān)鍵嘹锁。作為應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，總結(jié)了以下8種富含營(yíng)養(yǎng)的“超級(jí)食物”蔼夜，可以幫助你更健康地塑形兼耀。在營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)（干預(yù)...