鵬媽說鵬

我的僧侶： 1.無人居住的房屋破敗的速度會很快唉匾，因為無人維護；好習(xí)慣（行為）沒有鼓勵和引領(lǐng)，不會自然而然的養(yǎng)成并保持巍膘。 2.身教重于言教厂财，同時身教需要輔以言傳，把我正在做的事...

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我的僧侶： 昨天聽完青豆導(dǎo)讀音頻峡懈，讀完第五章璃饱，在泡腳前開始第一次正念練習(xí)。跟著音頻放松身體肪康，在凳子上坐直荚恶，將注意力集中在呼吸上。 這個過程中磷支，即便有老師的聲音引導(dǎo)谒撼，我還是會走...

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我的僧侶： 1.正念練習(xí)難嗎？為啥作者要在正式開始8周正念練習(xí)前反復(fù)講在練習(xí)中會出現(xiàn)的“失敗”情況呢雾狈？這種強調(diào)到底是會幫助我更好的開啟正念練習(xí)還是會直接將我勸退呢廓潜？ 通過早上...

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我的僧侶： 1.行動模式和存在模式 是盟友不是勁敵。行動模式我們已經(jīng)用習(xí)慣了善榛，習(xí)慣到它能自動操控我們的生活茉帅，所以我們要有意識的練習(xí)存在模式，讓自己能夠在負面情緒出現(xiàn)時用清醒的...

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我的僧侶： 1.自律與他律 自律與他律沒有優(yōu)劣之分锭弊，有自律的想法尋求他律的幫助最終達到自律的效果堪澎。 2.讀書容易嗎？ 讀的動作不太難味滞，但讀進去就不那么容易了樱蛤。 一個人讀書容易...

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2023年5月的最后一周和小伙們一起共讀了俄國著名作家格拉寧寫的《奇特的一生》。這是一本被好多大咖推薦過的書剑鞍，聽熊媽說此書不好讀所以我一直沒敢去讀它昨凡。這次趁共讀的東風(fēng)把它讀完...