無(wú)酒無(wú)歌<br>
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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關(guān)于失眠
我是個(gè)生活比較規(guī)律的人，不到萬(wàn)不得已幾乎不熬夜忽肛，晚上也不出去整夜生活村砂，下午開(kāi)始就不喝咖啡茶一類的東西，為晚上睡覺(jué)做好準(zhǔn)備屹逛。睡覺(jué)前也不會(huì)看很多手機(jī)础废，因?yàn)槊妹谜f(shuō)會(huì)影響褪黑素產(chǎn)生，...