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我是個生活比較規(guī)律的人脖律，不到萬不得已幾乎不熬夜谢肾，晚上也不出去整夜生活，下午開始就不喝咖啡茶一類的東西小泉，為晚上睡覺做好準備芦疏。睡覺前也不會看很多手機，因為妹妹說會影響褪黑素產(chǎn)生微姊，...