1、堅(jiān)持禁欲袱巨。 能放棄短期利益阁谆,享受長期收益。比如熬夜愉老、打游戲场绿、刷劇短期內(nèi)很爽,但能讓我們享受長期收益的一定是花時(shí)間讀書嫉入、學(xué)習(xí)焰盗、健身璧尸。 2、定期斷舍離熬拒。 不要的舊東西爷光、陳舊的...
1、有空多練習(xí)深蹲譬正,比跑步還能鍛煉下肢力量宫补。 2、去別人家做客曾我,別兩手空空粉怕,至少帶包辣條。 3抒巢、如果早上起不來贫贝,可以播一些節(jié)奏明快、動(dòng)感強(qiáng)烈的歌曲蛉谜,比如:《最炫民族風(fēng)》稚晚, 保...
2021年客燕,已經(jīng)過去快兩個(gè)月了,你的計(jì)劃完成了嗎狰贯? 是不是第一天打了雞血后也搓,第二天又回到以前頹廢的狀態(tài)了? 真正改變自己涵紊,其實(shí)不用做什么大事傍妒,從平時(shí)的微習(xí)慣做起。 大道至簡摸柄,...