發(fā)簡信
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Stephen Downes文集Free Learning Essays on open educational resources and copyright開放教育資源與版...
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健身體驗-橢圓機DAY01之所以選擇橢圓機鍛煉，是因為理論上講這是最容易把心率控制在燃脂范圍內(nèi)的運動。 但是今天運動了半個小時之后，發(fā)現(xiàn)我的心率區(qū)間一直都在有氧耐力和無氧...
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私房健身計劃-關于瑜伽
前幾天練瑜伽做支撐動作的時候齐板，感覺到右手手腕刺疼，跟左手的感覺并不相同。私教在身邊就直接問了霞势。本以為是小問題，折騰半天之后私教建議我去看骨科大夫...
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是否有必要去看時間管理的書
依然是在warfalcon文章基礎上的延伸閱讀 不看時間管理類書籍斑鸦，就管理不好時間嗎愕贡？ 答案是否定的。時間管理本身是統(tǒng)籌的學問巷屿，最開始大部分來自...
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私房健身計劃-必要性
為什么要定義私房健身計劃固以？ 私房計劃就是自己做自己的健身教練。 用私人教練當然好嘱巾，可是一來沒能投胎成土豪憨琳；二來私教水平也存疑；三來做不到隨時隨地...
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快速解決問題能力的思考方法-warfalcon-讀書筆記
這篇文章是從最近閱讀的《麥肯錫工作法：個人競爭力提升50%的7堂課》摘錄的旬昭，這本書翻譯的有些晦澀篙螟，但里面提供的思考方法，非常實用问拘。 正文 不要只...
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臟亂房間大作戰(zhàn)-warfalcon-讀書筆記
看過一本叫《臟亂房間大作戰(zhàn)》的日本繪本遍略，作者：池田曉子。 夸張的效果是從這張圖 變成這張圖 step1 從基地開始動手 動手打掃前骤坐，先整理出一個...